減量の方は、ここで停滞？
毎日順調に-400gとはいくもんじゃないとは思ってはいました。
あと1.2ｋ。
日ごろ食べてる時に、突然１日何も食べずに過ごすと翌日はガクッと体重落ちますが、
これだけ食べずに過ごしていると、
今絶食しても、そう極端には落ちないでしょう。
昨日は、悩んだ挙句、少量ではあるけどバランスよくコップ半分のシェイクと、
ブロッコリーを軽く塩コショウで食べ、
煮物の中から鶏肉と野菜をつまんだ程度。
1日中合わせても、200㌔Ｃａｌにも至らない。
今朝はコップ半分の無脂肪牛乳とプロテイン15ｇ。
キャベツ2枚。
今日は100㌔Ｃａｌ以内になりそう。
後は水分補給しながら、
ジムで軽く筋トレと有酸素運動の予定。
その後プールでジャグジーあたってきます。
楽し過ぎかなぁ？
ジムのメニューからステップ系外されました。
訳あってジョギングもできないんだけど。
プールは訳あってカナヅチらしく水につかるだけ。
あ、それは訳じゃない、そのままんまか
レスリングの指導者から、
「口に入れた分が体重。水だって飲んだ分だけ体重になる。」
とは言われてたけどネ。
出さなきゃ、全部「重さ」ですから。
基礎代謝にはそんなに頼れない。
もうカロリー云々の話じゃないですね。
食べるんじゃない、飲むんじゃないってとこに入ってきたかも。
明日は鍼治療とユニフォームの受け取り。
旦那は、まだ私が明石まで行くこと知らないんですがぁぁぁｌ
明日には言わないとまづいよね、泊まりだし。
絵の方は構想できたので（こんな時に
）、
下書きに入ろうかと言うところ。
先月里帰りして見て来た、夕張の風景を描いてみます。
タンポポが、広すぎる小学校のグランドの向こうで群生してました。
初の30号です。
友達のお兄さんに作ってもらった、大型キャンバス対応のイーゼル助かります。
私がアームレスリングチームを立ち上げた時の、
道場の大家さんでもあります。
「空いてるから使って」という家丸ごと一軒貸してくれた太っ腹ぶりでした。
練習に集まる人たちの通いやすさから、練習会場は市内の体育館へ移り、
アームレスリング仲間での合宿や庭でのバーベキューなど楽しく使いたかった家ですが、
めでたく売却をなりお返ししたのでした。
小山町、今でも時々行きますが素敵な町ですよ。
この土曜は、その小山町の仲間達が車と運転をそれぞれ助けてくれて、
明石へ向かいます。
ありがたい事いっぱいだから、
頑張れてるんだと思います。
↑↑
ありがとうございます。
m(_ _)m
おかげさまで
ブログ村
本日「自分らしさ」で51位に入ってます。