苦手なドリンク。
運動の直前直後に飲むものだけど、
これが一番苦手。
プロテインでいいじゃん。
おぇぇぇぇぇってなりそう。
いやなってる。
バナナ味だなんて思えない。
おぇぇぇぇぇ
毎度、涙ものです。
今日も練習後におえぇぇぇぇ。
で、今気が付いた。
そのドリンク。
1杯にたんぱく質10ｇは良いが、
炭水化物28ｇ。
せっかく炭水化物抜きしてたのに、ここでうっかり飲んじゃった。
たかが28ｇだろうか？？？
かなり落ち込んでます。
明日の朝の体重、、、一気に自信なくしてしまった。
今日の摂取たんぱく質は46ｇ。
ちょっと足りない。
体重から計算される量より多めに摂ってたけど、
数日の絶食は大丈夫と言うくらいだから、そんなに神経質になる事はないのかな？
最近カーボアップが気になってきました。
すっかりボディビルダーさんたちの生活ぶりを覗き見させてもらってます。
身体作る為にコツコツと日々の努力してますよね。
見習いたい事だらけです。
