さて明日の体重は？朝食：発芽玄米、シャケ、ベーコン１／２、漬物、牛乳 ９：３０ カロリーメイト（ゼリー） １２：００ さいころステーキ定食（、、、、一口大、） １５：００ 枝豆、お茶、ソリジョイ １９：００ モツ煮（、、ｺﾝﾆｬｸ、焼き豆腐、モツは嫌い）、サラダ ２１：００ ﾖｰｸﾞﾙﾄ、豆乳 午前中から出かけ、そのまま外食でした。 しっかり食べたランチ さて、明日は体重どうでるか。
朝食：
発芽玄米、
シャケ、ベーコン１／２、漬物、
牛乳９：３０ カロリーメイト（ゼリー）１２：００ さいころステーキ定食（、
、
、
、
一口大、
）１５：００ 
枝豆、
お茶、ソリジョイ１９：００ モツ煮（
、
、ｺﾝﾆｬｸ、焼き豆腐、モツは嫌い
）、サラダ２１：００ 
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、豆乳午前中から出かけ、そのまま外食でした。しっかり食べたランチ
さて、明日は体重どうでるか。