自分の体重から、必要なたんぱく質の量を計算して…
仲間から、減量していくための知識が丁寧なメールできました。
しっかり計算され、これはすごい！と思ったら、
沢山食べて沢山トレーニングする。と自分で、散々書いてこの結論と締めてくれて大笑い。
頭脳プレーヤーでありながら、実践していく人は、見習うべき事多いにあります。
説明がわかりやすく、得た知識を自分のものにして、
実践して、結果出したなら、完璧でしょう。
ボディービルダーの食事方法が良さそうと、このところ注目してたけど、
それも納得できました。
良いと思うと取り入れがちな私。
どれだけ、入り込めるだろうか？
ボディービルダー目指してる訳ではないですが、それくらいの意気込み持ちたいです。
体重落ちてるけど、筋肉が落ちてるんじゃないだろうね。と、
昨日急遽計算したたんぱく質の摂取量。
幸い、カルダス（牛乳のようなもの）と、
プロテイン入り栄養補助食品で相当まかなえてました。
それプラス食事なので、足りてはいたと思います。
けど、その取り方、取る時間が問題。
あれやこれやと考えてると、休養のしかたまで気になりだしました。
目指すところへ向かおうとすると、それはキチンとした生活になっていく訳で、
目標があるって大事な事で、それに向かっていく行き方、本気度で、
気持も、生活も随分変わる気がします。
あるブロガーさんから「小さなことは気にしない事」と言葉を投げかけられ、はっとした。
色んな事、改めて考え直し、見直し、何が大事か、整理整頓しなおして、
次への準備進めてます。
「着々と」と言われるけど、私にとっては、何も満足してません。
まだあの準備が、これが手付かず、それは保留か！？と言う事沢山です。
最近マネージャーが欲しいと思えてなりません。
手が足りない
忙しいのは、今だけならいいけど、既に来年の話も出てるし、、、、
