先日の練習会で、脇・肘の甘さも気になったけど、
なによりも、手首がやっぱ弱い。
ストロークが全然きかない。
筋肉痛すら出ないほど、力が入ってない。
以来、始終アイソメトリックスで、ストロークの形作り。
筋トレ前の準備運動ね。
内側から刺激してやらないと、いきなりガツンとやったらきっと筋がビックリしちゃうわ。
このところ、重いもの使った筋トレも、筋が引きつれるような痛みくる時あるので、
軽めに回数こなしたり、もちろんマックスはやってません。
こんな何気に自分を感じて、気をつけてるけど、
極秘トレ（？）ばかりではなく、たまにはトレーナーさんに相談もいいのかも。
栄養士さんにも相談して、体脂肪率下げていく事や、栄養相談も大事でしょう。
何もかもが、逆効果になってないかと鋭い指摘にハッとしました。
先日の練習と、会社での練習。
それぞれに、気がつかれたようで、早めに対処できる機会もらえてありがたいです。
左のスタートがワンテンポ遅れる事も、
自分で右足のおさまりの悪さから気になってた事だし。
直す所はどんどん直さないとね。
頭でわかっても、体はそう簡単に覚えちゃくれない。
