【減量再々生活7日目】
この数字、かなりヤバイ
と焦ってます。
今週は集中して少なくても1.5ｋは落としたい。
できたら2ｋ落としたい。
いや、落とそう
間際で急激に落とすと体力落ちそうなので、来週より今週で目標に近づけたい。
って、自分の試合じゃないんだけど
でも、２７日までに落とすと決めたし、みんな頑張って減量してるし、一緒にその日まで頑張ります。
２７日埼玉に行きます
出場者頑張れ-----------
減量も、試合の一部
既に始まってる。
競技台の上が最後の締めくくりと、燃え尽きてください。
朝の測量
体重 5?.8ｋ スタートより -1.4ｋ 前日比 +0.2ｋ 目標まであと -2.8ｋ
（あと13日）
昨日の食事
朝食：低脂肪ヨーグルト（バナナ入り）
間食：大学芋、ミロ+牛乳
昼食：豆乳麺、厚揚げ
夕食：シリアル+牛乳
別腹：ナタデココ
昨日は、食べるか寝るかという一日でした。
しっかり休養したので、今週はしっかりトレーニング+減量頑張ります。