おはようございます。
4時過ぎには目が覚め、朝焼けの富士山を見に、朝食準備前に箱根へ上がろうと思ったけど、どんよりした空に今日の富士山は諦めました。
せっかく朝が早いのだから、さっさと家事済ませて、時間を有効に使わないとネ
土曜のトレーニングは結構きつかったようです。
昨日は、午後に昼寝したのに、夕方もうとうとと寝入ってしまい、夜は普通に寝てしまいました。
こんなに寝てられるというのは、体調が良いのかもしれません。
寝てもすぐに目が覚めるというのは休まらないものです。
副腎機能が低下すると、4時間ほどしか眠れないのです。
寝なくても済むなら行動できる時間が多くていいじゃないって思われるかもしれませんが、なかなかそうもいかないのです。とにかく疲れしょうがなく、ひどくなると、立ってることもできなくなり、寝ることも、動く事もままならない状態です。
身体の機能が生きていくことに前向きではない状態と言っていいかもしれません。
安静にと言う事で、病院のベッドでひたすら横になって過ごす日々は退屈で、折り紙も折り飽きて、編み物でもしようかと思うと、それも疲れるのでできない。
長年のストレスから、機能が疲れきったのかな？
アームレスリング始めた頃はまだ病院通いが当たり前でしたが、徐々に行く回数が減り、夏以降は検診のみになりました。
気持ちに身体もついてくるのかな？
寝てもすぐに目が覚め朝が早い。年なんじゃない？と笑ってられるくらいならいいけど、そうでない事もあるので、疲れてしょうがないと感じたら、ちょっとは自分の身体と心をいたわってあげてください。
朝、目が覚めた時に気持ちよく起きれてますか？
ぐっすり眠れるって気持ちいいですね。
（昨日は寝すぎでしょうけど
）
思いきり、身体動かして、しっかり休む。
こんな何でもない事が嬉しく感じます。
それにしても、あっちこっち筋肉痛が残ってます。
クレアチン、効いてないないのか、飲まなかったらもっとしんどかったのか、どっちだろう？