昨日は午後から久々にヨガに行き、ゆったりと心地好い時間を過ごしたのだが、終わるとそのまま2Ｆのトレーニングルームへ。ヨガはまるで準備運動だったかのように、ガンガンプレートを引きまくり、肘を付いて横倒しをやってました。腕を休める間は壁に肩をつけ体を45℃程に倒ししばしこらえて…。そしてまたマシーンでプレートを引く。左手の起動がどうも不安定でフォームが定まらないのが良くわかります。イメージトレーニングが大事との助言を受け、丁寧にフォーム作り意識していきます。
帰宅して家の事を済ませ、夜は
シャイプ空手へ。あれもこれもまとめてやればいいってもんじゃないのですが…。お陰で夜は転寝してしまい、夜中に目が覚め、再び寝たものの3時半には目が覚め、もう寝るのは諦めて入浴。その後は普通に一日が始まったわけで、不規則な生活を反省中。