怪我？

右手中指第一関節が日に日に痛くなり、先週心配なのでレントゲンを撮ってもらいました。折れてはいなかったので一安心。筋を痛めてるとのことで塗り薬をもらって帰宅。先月ドアに手を挟んで数日ズキズキはしてたけどその時痛めたのをあれこれと無理したせいで悪化したのかな？手のひらまで痛くてペットボトルのキャップも開けれない有様。

アームやってると肘には神経質になるけど、これって拳の向きによっては無理がある体制という事なんでしょうか？鍛え方が足りないせい？最近手首や握力の弱さが気になってます。