更年期のホットフラッシュ
こんなん食べると悪化するよーーーー
ホットフラッシュって暑いし熱いですよね？？
だから体を温める食べものを食べすぎると
悪化します！
温めるというより熱くするもの、ですね
例えば
唐辛子🌶️
食べると熱くなりますよね？
はい、悪化します
キムチ
唐辛子入ってますね
悪化します
にんにく
これも体を熱くします
なのでホットフラッシュの大敵です
お酒
飲むと熱くなりますよね
やっぱりホットフラッシュ悪化します
コーヒー
え？辛くないし熱くならないよ・・・
でもカフェインは刺激が強いので
ホットフラッシュが悪化することがあります
タバコ
やっぱりこれも刺激が強いので
悪化します
それに吸っていていいことありません
それから
熱すぎる食べもの
これも実は良くないのです
そして
しょっぱいもの
これも良くありません
ああ、ダメなものばっかり
って思ってしまいますよね
それは今この例を挙げたものしか
注目していないからかもしれません
世の中にはまだまだ食べ物はたくさん
ありますよね！！
もしあなたが
ホットフラッシュ辛い
とお悩みだったら
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