いつもお読みいただきまして
ありがとうございます 
更年期講座をプレ開催した時のお話です
そこで早速質問をいただきました
更年期になってから体重増加が止まらない！
これってどうして？
これはいくつか原因が考えられます
まず更年期の影響と言う可能性はあります
それはなぜかといいますと
・更年期はエストロゲンが減少することにより
コレステロールが上昇しやすくなるから
女性ホルモンはコレステロールを原料にして作られています
更年期になり女性ホルモンが作られなくなると
コレステロールが上がることになります
今までと同じように食べていると
それが肥満につながるかもしれません！
ですが他にもまだ体重増加の原因はありそうです
例えば睡眠不足
睡眠不足がなぜ肥満と関係あるのか？
・睡眠が不足すると食欲を抑える働きのあるホルモンの分泌が減るから
・睡眠が不足すると、食欲増進するホルモンがたくさん出るから
ということが考えられるのです
とにかく、忙しい現代の人々は
睡眠時間を削って自分の時間を作ります
遅くまで起きていると
あー、お腹減ったなぁ
などと夜食を食べていませんか？
これは起きて活動していたから
お腹が減ったのではなく
睡眠不足により食欲が増進していたのかもしれません！
やはり、睡眠不足と言うのは
健康面に様々な影響を及ぼしますね
睡眠不足にいいことなし
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