最近、やる気が戻ってきた！
少し動けるようになってきたかな？
という方はいらっしゃいませんか。
実は私がそうです。
これはみなさんの理由がそうである、というのは
難しいですけども
私の場合、動けるようになったわけは
”涼しくなってきたから”
更年期の女性に多い
”のぼせ””ほてり”
アーチチアチ
タイプの人は
やっぱり暑さはつらいかな。
私がなってみてそう感じます。
ですから
同じような更年期症状がある方は
今からは少し楽になるかもしれませんね
そして！
ここからが重要です
楽になったからと
そのまま冬を過ごしてしまうと
春が来る頃
きっとまたヤツはやってきます！
春はのぼせやすいですから
忘れたころにホットフラッシュやのぼせは
やってくるのです
備えあれば患いなし
①はもう何度もお話していますが、寝ることで体は回復しますし、
中医学的なお話ですと、夜は陰陽の陰で、陰の時間にしっかりと
寝ることで陰を補うことができるということ。
簡単に言えば陰とは潤い。潤い成分を補うことで体の冷却機能も
UPするのです。
②赤食材は血液の色。血を増やして潤いも増やす
黒食材は生命力UP。アンチエイジングです。
白はしっとり、もっちりのイメージ通り、体の潤いを増やしてくれるのです。
暑がりさんは
辛いもの
を食べるのは控えめに！
熱がこもりやすくなります
さらにいえば
揚げ物も体の乾燥が進みますので
ご注意を！
ざっくりすぎるかもだけど
これだけでも知ってると知らないでは
大きく違うでしょ？
地味にコツコツ続けて
少しでも春先に楽になるよう
がんばりましょう
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