2014年の活動

あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い申し上げます。

今年は4日から仕事始めでした。

昨日５日は静岡県三島市で行われた講演会に参加させて頂き、
新年の最初に非常に良い刺激を頂きました。

その講演会のタイトルは
「新・日本列島改造論　新春ＢＩＧ３対談　～新しい年をいかに生きるか～」
というなんとも怪しげな雰囲気…笑

講演者は船瀬俊介さんと池田整治さん、司会が内海聡さんというなんとも破壊力のあるお三方。笑

池田整治さんと、内海聡さんの著書はほとんど読んだ事がありましたが、
船瀬さんの著書は持っていなかったのでとても良い刺激になりました。

このお三方はネット等ではトンデモ的な扱いで批判が多い方達です。

しかし、実際にお話を聞いてみると非常に正当な事をおっしゃっているなと思います。
（まだまだ浅い知識しか無い僕個人の意見です）


例えば、医療の問題。分かりやすい所で言えば、ワクチン、ガン治療、薬害、精神病等…

食の問題。食品添加物、GMO（遺伝子組み換え作物）、家畜の飼育方法、牛乳信仰…

環境の問題。放射能汚染、住宅に使われている塩化ビニール、電磁波、水質・大気汚染等…

政治や宗教の問題等様々な内容についてのご意見を聞く事が出来ました。



僕の職業は「パーソナルトレーナー」という肩書きです。
もちろんトレーニングや運動指導がベースです。

しかし、現代は全てを運動面だけでは解決出来ません。

例えば、痩せたい＝運動は当たり前です。
しかし、食事をおろそかにしてしまえば、痩せても別の病気になるかもしれません。

低カロリーやゼロカロリー食品、トクホの商品がカラダに良いと思って摂っている人が多いのも、食に対する勉強不足ですよね。

メーカーの戦略にノセラレているわけです。
極端に言えば、メーカー側は売れればそれで良いわけですから。

それは食だけではなく、様々な問題や、
地球上で起こる事、全ては繋がっていると考えています。

どの分野も元を辿ると結局一緒のとこにたどり着くのでしょう。

ということで、今年は一分野を専門的にということではなく、
様々な分野を全体的に進めて行こうと思います。

このブログも前回から2ヶ月以上あいてしまいましたが、
今年はこまめに更新しますので宜しくお願いします。


昨日はせっかく三島まで行ったので、三嶋大社でお参り！

商売繁盛の神様らしいでっせ♪

バッチリお参りしてきました♪
今年は昨年とは違いバリバリ頑張ります！！

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♦ファスティングカウンセリング♦



♢3日ファスティングコース♢（準備期3日ーファスティング期3日ー復食期3日の計9日間）
　＜カウンセリング90分＋ファスティングプレミアム1本（3日分）＞
　22,050円

♢6日ファスティングコース♢（準備期3日ーファスティング期6日ー復食期3～4日の計12～13日間）
　＜カウンセリング90分＋ファスティングプレミアム2本（6日分）＞
　37,800円
※デトックス効果、脂肪燃焼率の上昇、宿便の排泄等は4日以降に活発になるため、
　6日間のコースがお勧めです。
（6日は不安という方は3日のコースから始めるのもOKです。）

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♦パーソナルトレーニング、パーソナルコンディショニング♦

★@TIPNESS明大前★
＜会員様＞30分／3,150円、60分／6,300円、90分／9,450円
※会員様でなくてもビジターとしてパーソナルトレーニングをご利用頂けます。
※ビジターパーソナルは上記料金と別途施設利用料として1,050円が必要となります。

★出張サービス★
30分／5,250円、60分／8,400円、90分／11,550円（交通費別途）

※セッションに必要なツールは全てこちらで用意致します。
※出張エリアに関してはお問い合わせください。（右上のお問い合わせフォームからどうぞ）

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♦Lifestyle Innovationsのブログ♦

志慶眞が所属するパーソナルトレーナー集団、通称【LSI】のオフィシャルブログです。
有益な情報が盛りだくさんです！こちらもチェックをお忘れなく！

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♦shop LSI ～Lifestyle Innovationsのお店～♦

志慶眞おススメグッズを通信販売でご購入頂けます！

ぜひこちらのページもチェックしてみて下さい

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最後までご覧頂きまして、誠にありがとうございます！

仕事中の“おやつ”をやめる5つの方法

仕事中の“おやつ”をやめる5つの方法

IRORIOで気になる記事を発見したのでピックアップ！

あ、５つの方法は上の太字をクリックしてみてみて下さい。笑


僕がオススメするのはやっぱりファスティングです。

仕事中やそれ以外でも甘いものがないとダメという方は、

糖質依存になっていると思います。


依存なのでタバコ、アルコール、薬物と同じだという事です。

現に糖質には強い依存性があるというデータも出ています。


糖質（特にGI値の高い）を取ると急激に血糖値が上昇します。

血糖値が急激に上昇するとカラダは糖を取り込むために、
インスリンを分泌して一気に脂肪へと蓄積します。

急激に血糖値が下がると頭がぼーっとしたり、眠気が出たりいわゆる「低血糖」の状態になります。

低血糖状態になるとまた甘い物が食べてたくなる…という無限ループに陥ります。
※かなりザックリな説明ですが。


これを繰り返していると糖質依存になってしまいます。


その糖質依存を脱するのにオススメなのがファスティングです。

それも最低でも４日、理想は６日です。


１～２日のショートファスティングでは、糖質依存は抜けにくいです。


ファスティング３日目ぐらいから禁断症状が出てきますが、
それを乗り越えることで糖質依存から脱する確率が高くなるでしょう。


もちろんその症状が強ければ、１回のファスティングでは抜け切らない事もあるので、
２度、３度と継続して行う事が必要な事もありますが…


ちなみに４日目以降から脂肪燃焼をする機能が高まると言われているので、
カラダの体重や体脂肪の減少やボディラインの変化も期待出来ます。


特にこの時期は暑過ぎず、寒過ぎずファスティングには適した時期ですしね。


年末年始の宴会シーズン前に糖質依存から脱却して、
宴会シーズンに暴飲暴食しないで済むカラダを目指してはいかがでしょうか？

ファスティングには正しい知識が必要ですので、
ご興味のある方はご相談下さい。

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♢3日ファスティングコース♢（準備期3日ーファスティング期3日ー復食期3日の計9日間）
　＜カウンセリング90分＋ファスティングプレミアム1本（3日分）＞
　22,050円

♢6日ファスティングコース♢（準備期3日ーファスティング期6日ー復食期3～4日の計12～13日間）
　＜カウンセリング90分＋ファスティングプレミアム2本（6日分）＞
　37,800円
※デトックス効果、脂肪燃焼率の上昇、宿便の排泄等は4日以降に活発になるため、
　6日間のコースがお勧めです。
（6日は不安という方は3日のコースから始めるのもOKです。）

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※ビジターパーソナルは上記料金と別途施設利用料として1,050円が必要となります。

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30分／5,250円、60分／8,400円、90分／11,550円（交通費別途）

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最後までご覧頂きまして、誠にありがとうございます！

風邪を引きやすい時期に…

かなり久々の更新になってしまいました…

そして久々に風邪をひいてしまったようで、ゴホゴホズルズルしております。


でも風邪薬は飲みませんよ。

やせ我慢ではなくて、


風邪よりも、風邪薬が10倍危険らしいからです。


おいおい…という感じで心配されそうな発言ですが。笑

僕はもともと薬は飲まない人なので、当たり前のことなのですが、
結構当たり前のように薬を飲む人が多いので大丈夫かなと思いますが…。


鼻水や、咳などはカラダが菌やウイルスを追い出そうと頑張っているという事。

免疫が働いている証拠ですよね。

もちろん熱もそうです。

こういう「症状」は悪い事ではなく、カラダの正常な働きだったりするわけで…


それをなんでもかんでも抑えてしまうと、カラダが正しく自分を守れなくなります。

風邪を引いたら風邪薬ではなく、免疫を高めるための行動をしましょう。


ちなみに風邪薬の基本は「解熱鎮痛薬」だそうです。

鎮痛薬は鎮痛剤中毒という言葉があるぐらい常習性があるとか…


やはり風邪をひいたら安静にしてカラダに頑張って戦ってもらう事ですな。


その前に普段の食生活や適度な運動、休養で免疫を高めておく事が大前提ですけどね。

自分自身に言い聞かせようと思います。

皆さんもご自愛下さいませ。