かなり久々の更新です！！
京王井の頭線沿線【永福町】で、
ロコモ予防体操教室／健康運動教室を担当している志慶眞（シゲマ）です。
毎週月曜日はロコモ予防体操教室。
ロコモって何？！という方はこちらをご覧下さい。
今日はLSIメンバーの玉城トレーナーを中心に行いました。
まずはソフトギム（エクササイズ用の柔らかいボール）を使用したゲーム！
（プライバシー保護のため、お顔にモザイクをかけております。）
京王井の頭線沿線【永福町】で、
ロコモ予防体操教室／健康運動教室を担当している志慶眞（シゲマ）です。
毎週月曜日はロコモ予防体操教室。
ロコモって何？！という方はこちらをご覧下さい。
今日はLSIメンバーの玉城トレーナーを中心に行いました。
まずはソフトギム（エクササイズ用の柔らかいボール）を使用したゲーム！
（プライバシー保護のため、お顔にモザイクをかけております。）
普段は行わないようなカラダを使った遊び。
カラダだけではなく、脳も使いますからね…
参加者の方のお子様も参加！みんな笑顔で楽しんでいます。
アクティブに動いた後はカラダのケア。
テニスボールを使用したセルフケアの方法をお伝えしています。
フィットネスクラブに通うのはちょっとハードルが高い。
でも気軽にカラダのケアを学びたいという方にオススメです。
どなた様でもご参加頂けます。
詳細は以下をご覧下さいませ。
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●実施日：毎週月曜日10時～11時
●場所：井の頭線、永福町駅徒歩３分：永福和泉地域区民センター
●参加費：1.000円 ／回
●講師 : ロコモ体操インストラクター（志慶眞）
●申し込み方法:住所、氏名、連絡先、年齢をご記入の上、
事前に FAX 又はメールで お申し込みください。
・ FAX:03-6893-2948
・mail: contact@glory-hearts.jp
※ 運動の出来る服装でご参加ください。
※ ヨガ・ピラティスマットをお持ちの方はご持参ください。
お持ちでない方はバスタオルをご持参ください。
主催:エイジレス健康サポートクラブ
後援:大蔵勝弥(医学博士・おおくらクリニック)
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