１食置き換えダイエットの
嬉しいご報告頂きました！
沖縄・ライフトータルクリエイター
マチ子です
45年間も自己否定し続けた私が、
大好きな
沖縄へ移住し
起業もできた
【自分トリセツ×発酵食】で
自分と向き合うセルフリトリート
ココロもカラダも整える
自分トリセツメソッド
自分トリセツメソッド
ID:@682jqxiw
公式LINE登録特典
『自分迷子チェックシート』
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糀あま酒生活
約1ヶ月のクライアント様から
こんなメッセージが届きました
めちゃ嬉しいさ～
コチラです
マチ子
スカートのチャックが上がった！！
彼女が
糀あま酒スムージーを
飲み始めたきっかけは確か...
／
薬に頼らないカラダになりたい
＼
そんな理由だったはず
マチ子の中では
その言葉が印象に残ってます。
あたいは基本、薬は飲まない派
この２年ぐらいは
薬が必要ないカラダです
ちなみに
薬が絶対にNGではなくて
もちろん、必要な時には服用します。
例えば...
大切な、仕事の打ち合わせがあるのに
頭痛が酷ければ、鎮痛剤を飲みます
（普段、薬飲まないからよう効くのよ
）
）ただ、
市販の薬を常備し
気軽に飲んでいるなら...
自分のカラダと向き合って
食生活、生活習慣の
見直しがお薦めだよ
コチラね！↓
結果として
1ヶ月ぐらいで
履けなかった
スカートの
スカートの／
チャックが上がった
＼
おめでとうございます
薬を飲まない、
疲れないカラダづくりを目指して
スタートした
糀あま酒スムージー生活
ついでに
痩せられるなら...
こんなにエエことないわ
感激！
感激！／
１食置き換え
ダイエット お薦めだよ
＼
無理なダイエットは
絶対にお薦めしません
（リバウンドするだけやで！）
ココロにもカラダにも
支障が現れ
自律神経が乱れるからさ...
食事を摂りながら
ダイエットに励もうぜぇ
この
１食置き換え・ダイエット
3食のうちの１食を
糀あま酒スムージに
置き換えるだけ
【マチ子の１食置き換えダイエット】
こんな感じで、ゆる～くやってます
朝食・糀あま酒スムージーのみ
今までは、パンも食べてたけど
今日からはSTOP
昼食・好きなものを食べる
特に規制なし！！
大好きな白飯も食べます
夕食・炭水化物は避け、野菜中心！
お肉もお魚も食べるけど、量や
油を使わない料理方法に気を付ける！
・２０時以降は食べない（重要！！）
ランチはガッツリ食べてるよ
（もちろん
弁当1個やで！）
弁当1個やで！）
まぁね！奥さん
大事なのは...
なぜ
ダイエットを
するのか？
ダイエットする
目的は何？
ここをしっかりと
押さえてないと...
ダイエットは
成功 しませんから
目的が
ダイエットに
なってませんか
そこ
しっかり自分と
向き合って頂くよ
【オンラインカウンセリング】
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急いでね～
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ID:@682jqxiw
沖縄で作られた糀あま酒を、
毎月（3ヶ月間）自宅へお届け！！
全国へ発送します。
もとぶ糀さんのあま酒を使用
あま酒を使って、スムージーや料理を
簡単に食生活に取り入れる方法を
3ヶ月を通してアドバイス致します。
完全マンツーマンセッションです。
１か月、糀あま酒飲み
発酵生活を続けてみると...
こんな感想がたくさん届いてます
手に入れられたもの
①毎朝、便通が良い（腸内環境）
②ダイエットにつながった
③肌の調子が良い
④食生活の見直しのきっかけ
⑤二日酔いにならなくなった
⑥疲れが軽減した
ぜひ、ココロもカラダも健康に
ダイエットしよう
