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女性の大敵?冷え・むくみ・肩こりの解消なら那覇市国場のリンパケア すてら☆゛ です

リフレッシュサロン ステラ は女性専用/完全予約制の小さなお家サロンです音譜

皆様お久しぶりです(だいぶ…💧)
4月になって一週間ですね。

早い!早すぎる!(のは年令のせい?)

さて、今回のお久しぶりのブログは
「お知らせ」です

4月から
リフレッシュサロン ステラ の営業は
出張メインでの受付となります。

(*自宅ではちょっと…という方は1度ご相談ください。)






リフレッシュサロン ステラ

<女性専用/予約制>


営業時間 10:30~最終受付15:00

定休日 日・祝日(土曜日 相談可)

那覇市国場 琉球銀行国場支店近く 
(ご予約の際に詳しい場所をご案内いたします。)


ブログ訪問ありがとうございました♪
ご予約・お問合せはお気軽にどうぞ☆

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明けましておめでとうございます🌄
今年もよろしくお願いします。

2015年も皆さまの身体スッキリのお手伝いができるように
日々精進してまいります☆

年明けの営業は1月7日(水)からとなっております。
電話対応も7日からとなります。
メールでの予約問合せ等は受付中ですが、お返事は3日以降となりますのでご了承下さい。m(__)m



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こんにちは!
今日で2014年もおわりますね!
あっという間でした。
歳をかさねると早い!っと言っていた先輩方の言葉が
今ならよーーーくわかります(笑)
来年はさらに「あっという間!」なのかしら…?( ̄0 ̄;)


あ、仕事話しをしなきゃですね🙏💦💦

今年は、前から勉強したいと思っていた
小顔矯正と骨盤矯正を習う事ができたのが良かったです。

今年は希望のお客さまには体験期間ということで
希望者には無料体験して頂きましたが、変化に喜んで頂けたので本当に良かったです。

前々から要望のあった小顔と骨盤矯正を、来年はメニューにいれられるので楽しみです♪

来年はドライのコースも(←こちらはリンパトリートメントではなくリラクゼーションになりますが)メニューに入れていけたらな…っと考えています。

また、来年は委託でのお仕事もさせて頂くことがきまりましたのでお知らせします。

こちら優先ではありますが、委託先との調整も必要となってきますので
事前予約をお願い致します。
(予定が早い段階でおわかりでしたら、1週間以上前の予約をいただけると助かります)m(__)m

来年はもう少しブログ更新できるように頑張りたいとおもいます…m(__)m💦

☆今年一年もお世話になりました。
来年も宜しくお願いいたします☆☆☆



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こんにちは!

先日からちょこちょこっと書いてます、小顔矯正と骨盤矯正のメニュー。

痛くない瞬間小顔矯正(磯部式小顔矯正)と骨盤矯正を
たくさんの方に体験してもらいたいので
年内は体験期間をもうけて希望のお客様に無料で施術しています。

来年からは本格的にメニューに入れていきますので
興味のある方はぜひ体験期間中に一度体験されてみてくださいね^^



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こんにちは!


さて、さて、今日は足裏の大事についてです!

足裏は体の縮小図!体の不調ヵ所などは足裏をみればわかるといわれているほど!

自分自身では直接内臓を触ることはできませんが
足裏を刺激することで反射区に対応したリンパや血液、またはエネルギーの流れをよくして、内臓を間接的に刺激し、不調ヵ所を改善することができます。


足裏は重力の関係で水分や毒素がすべて下におりてくるので、毒素がたまりやくなります。

皆さんの足裏はどうなっていますか?

・ガサガサになってかかとが割れていないですか?
・足裏の表面が厚くなっていないですか?

このような状態ですと毒素をためこんでいる可能性が大です!

ちょっと足裏が気になるな・・・。という方は足裏を徹底的にマッサージして内臓の働きを活性化して毒素をだす流れを作ってみてください!

内臓の働きを活性化させることによって健康にもプラス&ダイエットの効果もあがりやすくなますよ!


「ステラ」でも足裏の刺激を十分にしてからトリートメントをはじめていきます。

はじめは痛くても続けるコトによって不調ヵ所が改善されて痛みを感じなくなりますョ


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足湯のすすめ

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こんにちは!

最近は沖縄も気温が下がってきて過ごしやすくていいですね
好きな季節です。


冷えてくると

冷え取りのタメに半身浴をしたいところですが。。。

うちのフロ場ハンパないくらいに冷え冷えなので気合が必要になってきますおおーっ!!あせる

気合が入らないときは、足湯でカバーしてます^^;


そこで今日は冷え取りのための足湯のススメ♪


・足湯は半身浴と同じように、カラダを温めるのによい方法の一つです!

バケツやタライなどの容器にお湯を入れて足だけを30分以上つけます。
(できれば ふくらはぎ までつけることをオススメします)

 お湯の温度は気持ちいいくらいの熱さが目安です。

お湯が冷めてきたら、そのときは熱いお湯を足してくださいネ!
そして、最後の8~5分間は熱めにするとさらにいいですよ♪


足湯は気軽にできるので、半身浴ができないときや、冷えが強いときにもオススメです



ホームセンター等で↑足浴専用のバケツも格安で販売されているのでお気に入りをみつけて 冷え取りのための足湯生活を取り入れみるのもいいかもですね^^
↓こういう雑貨屋でみかける容器もありですね!自宅ではこのタイプ使用しています^^



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こんにちは!


浦添から、肩こり・首の疲れに悩むお客様が来店されました。

今回は気になる上半身コースでのご予約。


うん!ちゃんと凝っていましたョ~

やりがいがあります


気になるヵ所を集中してトリートメント!


肩コリが気になるほとんどの方に肩甲骨周りにも詰まりがあります。

K様にもコリコリがあったのでケアしました。

(ピンポイントにコリコリするヵ所があるのでそこを丁寧にケアしていきます)


K様からトリートメント後の感想をいただきました♪


・肩が軽くなりました。

・今度は全身をお願いしたいです。

今日はリラックスできました。コリも良くなったような。。。

 ありがとうございました。


今回、少しでもK様のお役にたてることができたのなら嬉しいかぎりです

K様はとてもお話しがしやすく、おもわずトリートメント中もユンタクしすぎてしまいました


お話しを聞くとご自分でもちゃんとケアをされていてるとのことだったので、効果的なケアの仕方を少しアドバイスさせていただきました。


K様、ご来店ありがとうございました

是非、全身コースも体験されてくださいね



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こんにちは!

ここ沖縄もだいぶ過ごしやすくなってきましたね

少し涼しくなってきたので
可能な時は歩いてチビのお迎え行こうと!と思いつき時々歩いてます。

行き20分、帰り30分程!(帰りはチビと一緒なのでどうしてもゆっくりになりますね)
いい運動になります!
(ただし!私の場合はこの過ごしやすい期間限定となりそうですが^^;)


さて、過ごしやすくなったのはいいのですが、そろそろ冷えも気になりますね!

(いや!年中気にしてほしいところですが…)

先日、いつもお世話になっている鍼灸院のスタッフさんのブログの「今日はお灸女子」という「お!良いかも~
と思える記事に出会い早速マネしてみました

1416622459303.jpg
(↑マネっこ^^)

鍼灸院でお灸は購入していたのですが、上手く使えなくて放置していたのです
が、これなら出来る!とすぐに飛びついてマネしちゃいました

うん!気持ちよかったです
冷えが気になる方はケアの一つとして取り入れてみるのもいいかも
女子に冷えは大敵ですからね

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鍼灸+よもぎのチカラのブログを書いていらっしゃるヒガさんは
鍼灸院に行った時にお会いしたのですが
その時感じたのが
「柔らか~い」雰囲気をお持ちの方で、「素敵♪」でした
この柔らか~い雰囲気、私の憧れです(私ガツガツ系なので…

ブログも読みやすくて素敵なのでおすすめですよ

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こんにちは。

今年習得した「骨盤矯正」と「小顔矯正」


この矯正は
銀座で
『磯部美容整体Vセンター』の院長で凄い腕の持ち主である
磯部先生のセミナーを受けて勉強しました


(骨盤と顔の矯正の技術も身につけた事をお知らせしたのはいつだ…?

まえに(だいぶ前?)メニューに入れます!と書いてから
その後な~~~んもお知らせすることもなく時間がたっていますね


8月から本格的にメニューに入れようと思っていたのですが
お知らせもスムーズに出来ていなかったので、
ご来店されるお客様には口頭でお知らせして
ご希望の方に(ほとんどのお客様
)体験というスタイルで施術を今はしております

磯部式小顔矯正は痛くないんで

初めて受けた時は「え!こんなんで本当に小さくなるの?」ってビックリしました。

痛くない小顔矯正でもすぐ結果がでるので、本当に凄いとおもいました。

骨盤矯正も
「え!これでいいの?」ってビックリするほどの痛くない力なんです

骨盤矯正も初めて受けたとき
「歩きやすい?!」
「足が前に出しやすくなってる?!!!!」っとビックリ&感動したのを覚えています


↑コレは姪っ子ちゃんに骨盤矯正したときの画像なんですけど
変化に気づきますか?(少し見えずらいですね?


矯正後は足の長さが整い、自然と踵がつくように足を真っ直ぐできるようになっています。
本人が矯正後直ぐに発した言葉も「踵がつくようになってる~‼!」でした


今月から本格的にメニュー表示しようと思っていたのですが
これまた告知もスムーズにできてないというのあって

年内は、痛くない磯部式小顔矯正をもっと知っていただく機会として
ご希望のお客様には体験期間にしようと思っています。

この機会に
骨盤矯正と痛くない小顔矯正を是非体験されてみてください


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便秘解消

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ここ最近は沖縄も過ごしやすくていいですね~♪

この時期が一番スキかも


読書の秋    (もう秋と言うには遅いです?

スポーツの秋  (もう秋と言うには遅いです?

食欲の秋    (もう秋と言うには遅いです?


皆さんはどちらですか?
アタシは毎年(ィャ。。。毎日?)食欲の秋です(←遅い‼)

いつになったらスポーツの秋がくるのか自分でも謎です?


ま、食べたいものをガマンしすぎてストレスを抱えて

バランス崩してしまったら意味がないのでガマンせずたべてます


でも

食べたら出す!! これは厳守しています。


便をためていても体にとってイイ事はないですからね!



昔、お友達からこんな話しをきいたコトがあります。。。


便秘になるということはいろんな原因があるけど

その一つに体内の水分が足りていないことも原因としてある。(よく聞きますね!)


で、
体のなかでは水分を必要としてある事がおこる。。。

便の中にある水分を体再吸収してしまう。。。

と、ちょっとうる覚えですが、だいたいそんな内容!


これをきいた時は

「げっ!!」

(きたないぃぃ~、いやだ~!!)

っと思ったのを覚えています。


この話しを聞いてからは

便を溜め込まないように改善してきました。


で、肛門科の先生に改善をきいたのですが

便秘の方はほとんどの方が水分不足が多い。


また、
水分はとっていますよ!と言う方も

「取るタイミングが間違えている!」そうです。


便秘改善で重要な水分摂取は

食事の際にとる‼ ことが大事だそうです


みそ汁等の汁物でもOKなんですが

便秘の方はそれだけでは足りないのがほとんどで

できればお水も一緒にとった方がいいそうですょ!


アタシもそれを聞いてからは

食事の時にはコップ1~2杯のお水を取るようにしています。

それからは

便秘症→便秘気味→快便へと改善されていきました。


ダイエットされている方で

水太りを心配されて水分を控えるている!という人もいるようですが
それで便秘になってしまっては体に優しくなじので水分摂取するようにしてください。

先生曰く、食事時にちゃんと必要な水分をとるようにしたら改善しますよ!とのことです。


涼しくなってくると
水分摂取量も減りやすいので、意識して取るようにしてくださいね


あ!
あと、やっぱり運動も必要ですよね☆




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