寒さと痛さと

朝ごはん

トースト

ベーコン

目玉焼き

牛乳

昼ごはん

昨日の松丈の残りと玉子焼き

のりたまのふりかけが美味しすぎる。

一週間お仕事頑張りました。

あまりに暗い顔をしてたのか悩んでるの？と聞かれる。

きちんと話せる日がくるといいな。

帰りに松丈

朝ごはん

トースト

ヨーグルト

昼ごはん

アヒージョパスタ

グレープフルーツ

お味噌汁

夜ごはん

松丈のメンチカツ

串カツ

ささみフライ

全身筋肉激痛

昨日、自転車無いの忘れて家から会社までダッシュしたから(꒦ິ⌑꒦ີ)

歩くのも痛い

汗をかくと気持ちがいいね

朝ごはん

トースト、ジャム

紅茶

昼ごはん

いちご

オレンジ

パン

夜ごはん

海鮮丼

お味噌汁

明太子

酢の物

などなど

今日もがっつり汗をかけた。

明日も頑張ろう！

心拍数130オーバーのトレーニング

夜ごはん

タコ刺身

ワカメ酢の物

鳥レバー

おでん

筑前煮

豊食なり豊食なり。

短時間でグッとくるトレーニングしてぐったり。

よく眠れそう。

雨で寒い

昼ごはん

寿がきやのつけめん

夜ごはん

おでん

筋肉増えた

朝ごはん

お茶づけ　永谷園

昼ごはん

納豆巻き

ライチゼリー

夜ごはん

筋肉が１㌔増えてた。

もっと増やしたい。

心拍数あげたトレーニングもして持久力つけたい

がんばろ

あいかわらずな感じで

朝ごはん

トースト

ブルーベリージャム

いちごジャム

昼ごはん

自分らしくとか、自分の生きたいようにとか

難しいねー

ため息

ため息

風邪をひいたのであります

朝ごはん
ベーコン目玉焼き
トースト
サラダ
お味噌汁
紅茶

久しぶりに気合いの入った朝食です。

昼ごはん
菜の花のパスタサラダ
ガセリ菌ドリンク

春を意識された昼食です。
ガセリを東京から出張でこられた会社の方にいただいた。

夜ご飯

 蒸し野菜

煮麺

ガセリ菌ドリンクは会社の方にいただきました。

今朝起きたら、のどがカサッとした痛みがあると思って、徐々に鼻水も水ぽくなって止まらなくなり、どんどん風邪症状が。。
振り返ると、2013年11月ぶりの風邪でした。
ひとまず、鼻の下にミントのアロマ
帰ったら薬だ。

週末はおとなしくしていたいです。

バナナヨーグルトが食べたい。
プレーンヨーグルトにバナナぶつ切りの入れたやつ。
それ食べたい。

なぜか明日が休みな気がしてならない。。
金曜ラスト、ファイトである。

松丈 昔からの味

朝ごはん

卵かけ御飯

昼ごはん

松丈のお弁当とささみカツ

松丈という揚げ物やさん。

ここのコロッケが豊田市民は小さい時から大好きです。

ほんと。

ずっとずっと変わらないでほしい。

都市開発で移転を余儀なくされてます。近くでまたお店を開いてほしいなぁ。

今日はあたたかい

朝ごはん
・鮭茶漬け
・ヨーグルト

昼ごはん
・お弁当(チャーハン、春雨スープ、フルーツ）

夜ごはん

妹が作った　アクアパッツァとチキン南蛮

買ってきたケーキ　をつまむ

今日は妹は休みで友人を呼んで誕生日をお祝いした模様

余ったお料理を、いただく

少しあたたかくなった。