こんにちは、伊達誠です。
今日の千葉県北西部の天気は、曇りのち大雨のち晴れでした。
午後の３時頃に急に凄い雨が降りましたが、私が仕事から帰る夕方には晴れました。
目まぐるしい天気の一日でしたが、久しぶりに日光を浴びることが出来て良かったです。
うつ病の人間にとって、太陽に光を浴びることは、気持ちが明るくなってとても良いことです。
少し暑かったですが、今日は最後に日光浴が出来て良かったです。
あともう一つ、今日は良いことがありました。
何と私のこのブログが、１日に２回も他の方のブログで紹介されたのです。(*^^*)
お陰さまで、今日は１日で７人の方に読者登録していただきました。
どうも有難うございました。
感謝いたします。
私のブログを紹介してくださった方のブログを、逆紹介します。
どうか皆さん、ご一読ください。
・愛だまや総本店（氏家健策さん）
http://ameblo.jp/aidamaya-no-kenkun/entry-11884188253.html
・うつ病、クスリに頼らずどんどん元気になるカウンセリング
（柏智香さん）
http://ameblo.jp/aromaiyashi0428/entry-11882757557.html
さて今日に記事は、昨日の記事の続きです。
まずは昨日の記事を読んでもらえると、嬉しいです。
・うつ病の症状⑨（集中力や思考力の低下①）http://ameblo.jp/chuo1988/entry-11884054199.html
★物事に集中できない
うつ病になると集中力が低下して、以前のように仕事や家事などがスムーズに進みません。
また、小さなことがあれこれ気になり、さらに仕事や家事などがはかどりません。
周りからは、仕事や家事などの能力が落ちたように見えることもあります。
うつ病になった私は、明らかに以前より集中力が低下しました。
仕事をしていても、全く仕事とは違うことを考えたりしてしまいます。
あと集中できる時間も、短くなりました。
なので仕事中も、ちょくちょく休みを取ってしまいます。
また細かなことが気になって、同じことを何度も確認してしまいます。
結果的に、仕事を終えるのに時間が掛ってしまいます。
私生活でも同じです。
私は仕事に出かける時は、「はい窓閉めた、コンセントはOK」と指差し確認してしまいます。
なので、朝の準備に１時間半も掛ってしまいます。
あと、例えば電車の中で「今日はお金を下ろして帰ろう」と思っても、すぐに別のことを考えてしまい、よくATMの前を素通りしてしまいます。
そして買物しようとして、「あっ、お金下ろしてない」と気が付くのです。
その他にも常に集中していないので、薬を飲むのを忘れたり、薬を飲んだのを忘れたりします。
ぼーっとしていて、降りる駅の１つ前の駅で降りたこともありました。
薬の副作用もあると思いますが、うつ病の人は集中力が低下しています。
うつ病の人が近くにいる場合は、集中力が無いので、同じ仕事でも時間が掛ったり、ミスが多いことを理解してほしいです。
本人は真面目なので、一生懸命に頑張っています。
間違えても、「お前遅いな！」とか「君は間違えが多いな！」などと怒らないでください。
そんなことを言われたら、自信を無くすだけでなく、うつ状態が一気に悪化する可能性が高いです。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。
どうか「いいね」もお忘れなく！(*ﾟ.ﾟ)ゞ
