オギャ子も頑張ってるよ！！！
今回ワシャ本気やぞ！
あぁまたダイエットの話か。
もうええわ。って思ったそこのアナタ！
ちょっと待って！！！
ダイエットに関わらず、健康のためにもちょっとこのシリーズ読んでほしい！！！
きっと何かしらお役に立てる情報を発信できると信じております。
はーーー！！
ちぎりたい！！！
この写真ドキ子に見せたら、
「座ってるｗｗｗｗ」ってウケてたけど、
え。そこ？？？
この肉！！！この腹肉よ！！！
３キロぐらいあるんちゃうか。
あ、そうや。
ハッピーな感じにしてみたらいいんちゃう。
マタニティフォト風にしてみたお♡
中に入ってるの=贅肉。
ほんまはやく出てきたらええねん。
いやぁぁぁぁ、とにもかくにもこれをなんとかしない限り、
オギャ子に明るい未来はぬわい！！！
いや、ちょっとそんなにまじまじと見んといてや。
おへそハズイやんか。
あとこれーー！！！！
このレスラー級の、
二の腕ですわ。
ほんまちょっとしたモデルの太ももぐらいの二の腕ですわ。
鏡で撮ってる姿の方がまだ細いからな。
実物３Ｄで見たらもっと大迫力やで。
こんな巨尻から小尻になれるんかと思ったら希望が湧くわ。
最初ぶっ飛ばして倒れたあと、→ぶっとばして倒れた話
ＭＯＮＡに泣きついた私。
2週間で３キロぐらいカーーン！！と減らされへん！？
ＭＯＮＡ・「そ・・・そんな・・・２週で３キロ・・・・・
ううん・・・
むちゃくちゃ言うな・・・
ＭＯＮＡ：「２週でいきなり脂肪を落とすのは無理だけど、
え。浮腫みを取る？？？
なにそれ！！！
やる！！！！
やりますそれ！！！！
あたし、朝起きたら顔パンッパンやねん！！！
足とかはよくわからんねんけど朝の顔がブスすぎる。
ＭＯＮＡ：「そしたら今から言う事をよーーーく聞いて。」
はいっ！！！！
ＭＯＮＡ：「これはまず３日間限定でやってな。
守ってほしいのは、
食事を極端に減らすとリバウンド絶対しちゃうからそんなんしたらあかんってこと」
（ＭＯＮＡは実は神戸出身やから関西弁なんです）
以下の３日限定浮腫み取りプログラムはＭＯＮＡブログで一度も書いた事がない技だそうで、本邦初公開！いぇー！
ＭＯＮＡ：「ほいで、
わかった。
ついついお店のお惣菜とか買っちゃうけど、
この３日間は３食全部自分で作る！！
ＭＯＮＡ：「あとは、
とにかく味は薄味で！
塩分少な目でいちもの３分の１ぐらいにして。」
いつもの３分の１・・・・ごくっ・・・
ほぼほぼ素材の味ってことやんか。
ＭＯＮＡ：「お塩も生きていく上で大事やから３日以上はしないこと」
はい！！
ＭＯＮＡ：「お水は一日２リットルできれば飲んで。」
水かぁぁぁぁぁぁ～～～！！！
水２リットルかぁぁぁぁぁぁぁ。
あたしの水分カフェラテで出来とるからなーー。
これめっちゃ苦手なやつ。
わかった、がんばる。
ＭＯＮＡ：「おしっこよく出る？」
おしっこ全然でーへん。
だってカフェラテしか飲んでへんもん。
水全く飲まへん日とかある。
ＭＯＮＡ：「水をたっぷり飲んで、おしっこに行って。」
出たくなくても？？
ＭＯＮＡ：「たくさん飲んだら自然と行きたくなるけど、
出そうになくても行って。」
なんか２歳児に言うような掛け声やな。
「出なくてもいいからとりあえずトイレ行って！！」
何回もトイレ中に言うた記憶あり。
トイレの前で押し問答するやつ。
ＭＯＮＡ：「パンとか小麦は控えて。」
ひーーーん！！！
大好きなパンとしばらくさよならするって決めたもんな！！！
ＭＯＮＡ：「白いご飯は食べてもいいよ。」
炭水化物を抜くわけじゃないんやな。
ＭＯＮＡ：「抜いたらあかん。」
はい！！
ＭＯＮＡ：「果物もこの３日間はあかん。
でもオギャ子ちゃんはおしっこが出にくいから・・・」
おしっこが出にくいオギャ子・・・・・・。（リフレイン）
ＭＯＮＡ：「朝にスイカとかメロンやったら少し食べてもいい。」
え！！やったー！！！スイカもメロンも大好き！！！！
ＭＯＮＡ：「好きやからって食べ過ぎたらあかんで。
少しやで。」
はい。釘刺される。
ＭＯＮＡ：「ほんで、乳製品も三日間は禁止。」
あんやとぉおおおお！！！！
乳製品もあかんのぉおおおおおお！！！！
ヨーグルトとかダイエットの味方ちゃうんかい！！！
月曜断食でも朝はヨーグルト言うとったやないかい！！！
ＭＯＮＡ：「この３日限定浮腫み取りのプログラム中は禁止っていうだけ」
ＭＯＮＡ：「三日だけ」
お・・おおん・・・・せせせ、せやな。
ですね。
ででで。ですよね。
たった三日間頑張れない奴が長いお付き合いになるダイエットと仲良くなれるわけないですよね。
オギャン、コンカイ、ホンキ。
ＭＯＮＡ：「お味噌汁よりもお吸い物とかの方がよくて、
出来るだけ塩分控えめに出来るようにして。
おかずも
焼き海苔や鰹節や薬味を活用して塩分控えめにして。」
イエッサァァァーーー！ボス！！！！
ＭＯＮＡ：「夜、固形物を食べるのは寝る４時間前までに済ませて！」
あーい！
夜２４時に寝るとしたら２０時が最後か。
結構いけるな。
ＭＯＮＡ：「薄味に慣れると味覚の経ｈかが起るよ！
今まで食べてた加工食品がすっごく辛い事に気づいたり、
味が薄くても素材のうまみに気づけたりする。」
ひーーん！！！
オギャ子濃い味大っ好きやのに！！！
ＭＯＮＡ：「たったの３日！！！」
はいいいいいいいい！！！！！！
ＭＯＮＡにＬＩＮＥで教えてもらった内容をやり取りしながら画用紙に全部メモるオギャ子。
一心不乱にメモっていて無意識だったけど、
あとから見返したら・・・・
標語と掛け声が書いてあった。
腹八分目２０分我慢・・・。
これはたしか腹８分目で食べて、物足りなくても、２０分経てば満腹感出てくるっていう話。
何も知らん人が見たら、
え・・この人どうしたんやろ・・・
どういうメモってなるやつ。
完全に中毒者やんか。
これをリビングの壁に貼って、
[
お知らせすんの早すぎたわｗｗｗｗ
今日かと思ってたらちゃうかった(笑)！！
アホや～～。
ウーマンエキサイト更新です。
増税まであと１か月切ったね！
最近友達とやり取りした増税前の大混乱について書きました。
小さい赤ちゃんがいるママは是非読んでみてね～！
軽減税率、赤ちゃんとママの必需品はどうなるの？国税庁の相談センターに電話してみた！
