今日は月に一度の心のお稽古Beトレ＾＾
心屋認定カウンセラー
ジャージコバ 認定講師の
Chiho（ちほ）です♪
先月は行けなかったから
久しぶりーー！♡
コバマス起業支援組に会えたよー！♡♡
ひなさん、がおちゃん、ちほ、まいこぉーちゃん
この記事の話にもなった(๑˃̵ᴗ˂̵)
Facebookでシェアしたら
「よかったねーー！♡」
「羨ましいよーー！♡」
ってコメント
たーーくさんいただいて
ほんとに嬉しかったです(´；ω；`)♡♡
前説は、弓明子さん
絵を描くのが好きな娘さんのお話
プロと自分を比べて、
絵に関する進路になかなか進めない気持ち
とってもよく分かる(´；ω；`)
わたしも絵に関する
仕事をしたい気持ちに蓋をして
ずーーっと「世間的に評価されそうな」
選択をし続けて
就職して強制終了。
心屋に出会ってどんでん返しで
似顔絵師になった(´⊙ω⊙`)
親は、自分が正しいと思う道を
自分が生きてきた道と違う道を
じゃあどうすればいいのか？？
毎月Beトレに行く！♡
自分が自分をダメと思っていること
それは 被害妄想
その妄想から目を覚まさせるのがBeトレ
お前はダメな奴
という夢を見ている
悪いことがあったら
夢から醒めるチャンス
大丈夫
みんな、いま悪夢を見てるだけ
歪んだ土台は自動で反応してしまうもの
それを手動で変えていく
やっぱりわたし嫌われて・・・ないわ
やっぱりわたしダメ・・・じゃないわ
と変えていく。
今回のテーマは
夢を叶える
この本には、
夢の叶え方は書いてないらしい（笑）
それはぢんさん自身が、
武道館ライブ
マスターコース卒業生２０００人
本が累計４５０万部
等々がなぜ叶ったか
わからないから
結果は、ぜんぶオマケだった
自分に自信を持ったオマケ
好きなことやっていやなことやめたオマケ
目標を持つのをやめた
達成率は８割くらい
でも、そこに書いてたのは夢じゃなかった
ムリそうと思ったものは
できそうなものに書き変えてた
ナイナイアンサーに出てた頃、
テレビを作る側の期待、時間、段取りを
最初は気にしていた
だけど途中でそれをやめたら
タレントさんたちに大きな変化が起こるようになった
夢を叶えることを阻害するもの
それは、遠慮
だからこれが出てきたら、、
わたしなんか・・・じゃねーし！！
で手動で変える
どうせ愛されてないし
は
どうせ愛されてるし
わたしなんてダメ
は
わたしなんてダメじゃねえし！！
わたしなんか・・・
と思うのは、
何かを見たとき。
ほかのすごいひととか。
でもそれは、、
あれはムリよー
って思ったということは
自分が勝手に作った狭い枠を
越えるときだということ
だから
いつもの逆をやろう
好きなことやらず
いやなことをやってきたひとは、
好きなことして
いやなことをやめる
そしたら、オマケがついてくる
いつもの逆をやるのはこわい
失敗しそうだし
損しそうだし
笑われそうだし
嫌われそうだし
怒られそう
だからやっぱり
今のままでいいかと留まってしまう
でも、何してても
失敗はするし
損するし
笑われるし
嫌われるし
怒られる
好きなことして
いやなことやめる
それは ちいさーーーいことから。
このくらいなら我慢できると思うこと
それをできる限り取り除いていく
あ、、と思ったら飲み込まない
小さな「やりたい」
小さな「やりたくない」
を言えないひとが
大きいのを言えるわけない
ネガティブな自動を
手動で変えていくうちに
自動でいい方にいくようになる
それから「幸せ」というのは
ハレとケの
ハレばかりが幸せなのではない
ベースが大半
夢はオマケ
そのベースの幸せを感じられるようになるには
やっぱり
好きなことをする
いやなことをやめる
ちょっとの我慢を飲み込まない
自分の好奇心に従って、
自分にやりたいことをさせてあげよう
自分の好奇心、テンションをキープするために
紙に書くのもオススメ！
＊夢を叶える方法＊
＜その１＞
「〜〜たい」じゃなく「〜〜する」と言う
・やせたいと言いながらたくさん食べる
・彼氏ほしいと言いながら出会いのあるところに行かない
そんなときは、
「〜〜したい」ばかり言う
これは本気じゃない
本気なのは「〜〜する！」
＜その２＞
自分が自分の魅力を過信して、
自分が自分の魅力を過信しない
あなたが思ってるよりあなたは素晴らしい
そして、あなたのチカラを過信しないこと
つまり１人でがんばろう、やろうとしないこと
わたしは存在するだけで素晴らしいということ！
以上、レポでした！！！
今日はなんとなく、
文字大きめで書いてみた！
やっぱりBeトレいいなあ♡
わたしも、何かあったら
じゃねーし！！で変えて、
遠慮なく幸せに夢を叶えて生きていこう！♡
それって勇気がいることだけどね！
背中押してほしいひとは、
わたしのところにも来てね（＾Ｏ＾）♡
いよいよ明日！！♡
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