来てくださってありがとうございます😄
主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学＝中医学」を
皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って
書かせていただいてます。
気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。
たまに、どーでもいいことも書いてます。
✨毎朝 8：00更新✨（←時間、変わりましたー）
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能登半島地震救済支援活動
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夜中に目が覚めちゃう。
朝までぐっすり寝たいのに・・
＊ご家族のいびきなどは除く。
・・そんなご相談も多いです。
睡眠って、身体の
「毒素」や「疲れ」を
取ってくれる役目があるから
しっかり寝れると、翌日はしっかり動ける。
しっかり動けると、しっかり寝れる。
これが中医学的にも、
すっっっごく良い養生法となるんですよね。
陰陽バランスが取れるってこと。
夜中に目が覚めて、
なんだかすっきりしない朝を迎えると、
日中もスッキリしないことになりがち。
これが続くと、
パフォーマンスも下がるし、
効率も悪くなっちゃう。
それだけでなく、
身体に毒素も溜まりがちになっちゃうのです。
＊毒素コレクター完成。
＊ぬははははー（毒素コレクターの声）
これって、中医学的には、
「肝臓」と関係していて、
肝臓の気の流れが悪くなっていることが考えられます。
肝臓の気の流れが悪くなっていると、
夜中に目が覚めるだけじゃなく、
イライラしたり、
瞳が澱んだり
抜け毛が多くなったりね。
イライラ？
目が綺麗じゃなくて？
ハゲる？？
いやだーーーーーー！
寝たいーーーーーー！
と、叫ばれた、あなた。
お待たせいたしました。
朗報でございます。
経絡（けいらく）ストレッチでは
ご自身でもできる「肝臓のケア」もございます。
＊もっと詳しくは月耀の「経絡快眠コース」や「中医学通信講座」で学べます。
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