どうも、
n林です
今日は14:15から練習がありました
多くの人が来てましたね
しかし
風邪を引いたり体調不良だったりで休んでいる人もいました
体調には気をつけていきたいところです
が
私は怪しい気がします
ちょっと喉のほうが優れない感じ
寝て起きたら治ってることを期待してます
今日のメニュー
・スプリントドリル
坂に移動して
・60m×5
・100×5
・ダブルヒル×2
ピロティに戻って
・ダイナマックスとミニハ
久々の坂でしたね
やはり傾斜はきつい
しかし
足が流れないことを意識できるし皆とやるとよりスピードも上がるのでいいです
今日は全体的にフォームを意識して練習することができた感じですね
感覚的にも悪くはない感じ
なんか嬉しいです
話は変わり
タイトルにもなってるんですけど
背中と腿裏のなす角が2/3πの姿勢で勉強するのはやめましょう
腰やります
絶賛腰やってます
うつ伏せのまま勉強するだけでもだいぶ負荷が来るのに
クッションなどを置いて底上げをし
角度を2/3πにすると
もうおしまいです
椅子に座るのも厳しいくらいです
皆さんも姿勢には気をつけましょう
(あとストレートネックとか)
またまた話は変わり
昨日と今日は高校入試でしたね
ついこの間入学したばかりだと思ってたらもう3年生なんですね
時が経つのは早い…
それと同時に
新1年生が入ってくるんですね
今年は何人入ってくれるんでしょうか
少しでも入る人を増やしたいので勧誘でもしときましょう
このブログを見ている現中3生はどれくらいいるのか知りませんが…
こんな感じですかね
去年は20人くらい入ってくれたので
今年もそれくらいは期待しておきたいところ
そのためには我々が行動を今一度見直さなきゃいけないですね
先輩としての自覚を持って部活していきましょう
いつにもまして
いい感じで終わっちゃったんでなんか悔しい
いい感じで終わったと思ってるの自分だけかもしれないけれど…
今日は早く寝て体調万全にしときます
明日はとよ
それでは