こんにちは〜(*´˘`*)
癒し枠のいけさらです！
今日はあいにくの天気でしたね😵💫☔️
かなり悪コンディションだったけど、大会の日が必ず良コンディションとは限らないですからね
そういう意味ではいい練習になったのではないかなーと個人的に思ってますっ
雨の日に、
練習前は 絶対濡れたくない！ って思うのに、
ちょっと濡れたらどれだけ濡れても気にしなくなるのはなぜでしょう🤔
私だけかもしれませんが()
みなさまたくさん濡れたと思うので、風邪には気をつけてください!!🤧
そして風も強かった…( `ᾥ´ )ｸｯ
ホームストレートの向かい風が強くて
さえちゃんが飛ばされないか心配でしたが、
無事メニューをこなしておられました👏
しかし、なっちゃん🍊のビニール傘は今日の強風に耐えられなかったようで…
来る途中に壊れてしまったらしい🥺
骨じゃなくてビニールの部分がズタズタになってました🫢
いったいどうやって壊したのか…謎です
さてさて
今日のメニュー
SS
200×5 100ウォークつなぎ（アップとしてするので、タイム設定はゆっくりめ、徐々に速くしてく）
ドリル、技スコ
50+100+150+100+50
200
ももあげ
LS
アップまでSSと同じ
本メニュー
300×3
200×2
中距離
1000m×n 400m×n 200m×n
補強×n（n=0,1,2…)
長距離
8000~6000ペース走(常願寺川マラソンある人は調整)
200流し
競歩
10～16kmペース歩
動き作り
40分ストロール
補強
SSがアップで200×5って何事?! って思ってたけど、やってみたら意外と楽しかったです😆
そしてそして！
今日もたくさん新部員(仮)がたくさん来てましたね
（まだ正式な入部はしてなくても、グループLINEに入ったってことは入部するってことだよね^^ ）
我らが附属中から後輩がたくさん入部してくれそうなので、うれしさでお腹がいっぱいです❗️
まだまだ増えるかもしれないと考えると楽しみすぎてたまらないですね🤤
4月の目標は1年生全員と話せるようになることですがんばります💪
新しくなると言えば、
陸上部伝統(？)の中部Tシャツですよね！
今年のTシャツに刻まれる文字はもう決まったので、あとはTシャツの色ですかね
いけさら的には黄色のTシャツに黄色の文字がいいと思います
っていうのはさすがにジョーダンです
(´>∀<｀)ゝ
明日は競歩の合宿に行っているじんぼっち
ばいばーいヾ(*ˊᗜˋ*)