こんばんはー
家の中でときどき、（外した場所を忘れて…）
めがねを探しありくおみさです👀👓
おろそかならざらむこそよからめ。
今日メニュー in三校合同練習会
短系
・150秒サーキット×4
・ミニハドリル
・ミニハスプリント（3本シューズ、3本スパイクの計6本）
・（2+2+2）×3
ハードルブロックは1セットやってハードル
跳躍
•補強系
•跳躍ドリル
•ボックス
•ハードルジャンプ
•ミニハシザース
•5段跳び
中長
・各自アップ
・15分間走
・1000m変化走×5 r400ジョグ
・各校の補強
競歩
8000mペース歩
1000×3(7分セット
今日は富山高校､高岡高校、そして我々富山中部高校で合同練習をしました！☀️
この三校での練習は以前はよく行われていて、
久しぶりの開催だったそうな
中長では､1000mを
（300－100ジョグ－300－100ジョグ－200）
といった風にペースに変化をつけて走る、田中希実さんも行っておられる練習をしました
100はジョグといっても遅くないジョグで、
ラスト一周までは勝負がもつれることが多い
「北信越総体1500m決勝」
などを想定して
ペースの変化に対応できるようにする練習でもあるそうです
気持ちよくいいリズムで走れて充実した練習でした！
また、最後の補強は各校でやっているものを紹介し合ったのですが
マネージャーさんがタイムを呼び出してからではなく､タイムと同時にスタートしよう！と言わんばかりの
中学校の頃、同じクラブで練習していた子の姿勢をみて
初心に戻ったというか､
そういった少しの意識で、大きな成果の違いが出るだろうことを改めて認識しました‼️
今日お水先生が言っておられたこと
・フィールドに出れば偏差値は関係ない
・究極の目標
叶えるのだという強い気持ちが大切
たまたまですが､最近、担任の先生にも同じようなことを言われました
少しでも妥協する気持ちがあったら、その方向へしかいかないからね
絶対達成する､貫くのだという気持ちを大切に！
今日は楽しかったです🙌
明日はえいじろう！
おやすみなさい🌙