さて、今日は待ちに待った
コントロールテストの日です！！
天気も快晴です！
と、その前に僕は小西さんに
朝練に誘われていたため、
7:00に競技場に来て補強やりました！
・肘膝タッチ腹筋 ×150
・右肘左膝タッチ腹筋 ×150
・左肘右膝タッチ腹筋 ×150
・側近臀部体幹左右 ×150ずつ
・足曲げ左右腹筋 ×150
・へそ見腹筋 ×150
・へそ見左右腹筋 ×150
・V字ツイスト ×150
・ツイストV字+V字 ×150
・へそ見スピード ×150
・ノーマルツイスト ×150
朝から練習するなんて
そうやることじゃないので
終わった後は
目も覚めて気持ちが良かった！
そして9:00集合で各自アップから
始まり、何チームかに分け、
コントロールテストが始まりました！！
僕はサポートをしました。
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・20m加速走(5m加速)
・助走つき30mスピードバウンディング
・立ち5段跳び
・メディシン投げ 前
・メディシン投げ 後
・100mアップヒル走
・300mTT
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以上7種目でした！
みんな疲労をもろともせず
気合い十分でやっていました！
毎回最終種目である300mTTは
スタート前はまじで緊張します（笑）
ゴールからから見た
スタート前の写真。
右上の方にみんなはいますw
終えた直後はこんな感じ！
走り終えて時間が経ち
元気になった元吉さん（笑）
お疲れ様です！
と、まあこんな感じでしたが、
見てるだけではムズムズしてくる！！
いろんな選手の様々な測定を
見られたので
良い収穫ができました！
コントロールテストは
毎回雰囲気がほんとにいいから
このモチベーションで
普段の練習も乗り越えて
いけたらいいなと思ってます！！
最後はこれで締めます。
お疲れ様でした！！