はーーーい、
今日は昨日も言いました
リフレッシュ練習です！
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・Joging 3周
・大縄
・手押し車 20m×2
・足押し車 20m×1
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まずアップのジョグは
幅ブロみんなでやって、
先頭の人と同じ動きを
しながらやるっていう
3周はなかなか汗をかきました！
本日メインの大縄！！
最初は幅ブロ全員で
8の字100回やって
準備運動が終わった後は
2チームに分けてバトル！！！
定番のみんなで一斉に跳んで
多くを競うバトル！！！
負けたチームは罰ゲー.....いや、
強くなれる補強を、やりました（笑）
1時間くらいやって、
最後は手押しやらやって終了！
そして何故だか集合写真w
とても楽しく
リフレッシュできました！
短距離のみんなも
週末は元気そうでした（笑）
さらに棒高ブロック、
地獄の450m×10お疲れしたー！！！
腕相撲以外にも
わたくし特技があります、
立ち相撲！！！
相撲ばっかだな！！w
井野さんに1回やられたけどw
でわでわ、
本日は田坂の書いた『松原』と
寝てる間に俺の上に乗ってた
ライムの写真でおやすみzzZ
