パパがいきなり自転車を購入しました。
室内用の自転車です。
それでなくても物であふれているのに・・・・なんてこと？！
ったく。
毎晩漕いで、脂肪を燃焼するんだそうです。
パパは良く運動をしてはいますが、基本的に無酸素運動。
ジムで、なんか、重たいやつをあげたりして喜んでいます。
でも、脂肪を燃焼するにはやっぱり有酸素運動らしく・・・・。
寝る前に漕いでます。
重明、だっこして・・・。
いつまで続くことやら。。。。。。
というか、寝る前の１０分漕いだだけで、本当に脂肪は燃焼されるのか？？？
今日の俺様ごはん
『トマトリゾット』
■材料
・トマト
・ごはん
・ひき肉
・にんじん
・ブロッコリー
・粉チーズ
■つくりかた
① トマトを湯むきする
② ごはん、トマト、ひき肉、にんじんを煮る
③ ブロッコリーを入れて少し煮て・・・
④ 盛りつけたら粉チーズをかける
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