こんにちは。高橋ゆりこです。
土曜日は、私のお師匠川相ルミさん主催の
東大教授の池谷裕二先生の講演会
「潜在意識（心・感情）を脳科学で読み解く」
に行ってきました。
「脳科学」めーっちゃめちゃめちゃ面白かったです！！！
今日は、池谷先生のお話の中に出て来た、
「ネガティブな自己暗示によって、人の能力は退化する」
について、シェアしますね。
池谷先生は、よくされる質問があるそうです。
それは。
池谷先生が記憶と学習の専門家だと知ると、
「年のせいで記憶力が衰えてしまって。どうにかなりませんか？」
という質問だそうです。
その質問に対し、池谷先生は、
「記憶力は年齢と共に衰えません」
と専門家として答えるそうです。
でも、年と共に記憶力が衰える実感がある人がいます。
そう！それは私！
わたし、この１年で、めっちゃ急激に老眼が進んだんです。
で。リアルに、老眼鏡をおでこに上げた状態で、
「メガネがない！！！」って必死に探す、という経験をしました。
あの時は、マジで絶望しました。
記憶力下がってますけどーーーー！！！
っていう体験があるんですよね。
これは、どう説明するのだ？と。
そしたらね。
池谷先生は、こうおっしゃいました。
それは、気のせいです。
え？(￣▽￣;)
池谷先生は、その証拠を４つ挙げて説明して下さいました。
理由その１。
「あーあれ、なんだっけ？」
「あの人の名前なんだっけ～？」
ということありますか？
では、小学生の頃、
知り合い何人いましたか？
覚えている物の名前はどのくらいありましたか？
子どもの頃と今とは知識の量が違うので、検索する絶対数が違う。
理由その２。
子どもの頃は、勉強することそのものが生活の多くを占めていた。
学校で授業を受けてテストを受けるのが、生活だった。
その当時の生活の中で、試験勉強はカンタンでしたか？
くり返し、覚える努力をそれなりにしていませんでしたか？
当時も覚えるのは大変だったし、それなりに努力してた。
それと比べて、現在。
名刺交換した人の名刺を、パンチングして毎日覚え直してます？
そもそも、当時より覚えようとする努力をしていない。
理由その３。
「つい最近のこともすぐ忘れちゃうんです」
つい最近って、いつのことを指していますか？
小学生に、「つい最近とは何日前のことですか？」と聞くと、
大抵。「３日前」と答えます。（個人差はあります）
10日前になると、ほとんどの子が大昔になります。
では、皆さんにとってのつい最近とは、いつまでですか？
時間の進み方が早く感じられるため、「つい最近」の定義が違う。
理由その４。
「度忘れが増えているんです」
こういう方には、ちゃんとしたデータがあります。
年齢に拘わらず、度忘れの頻度は一定です。
タイプによっては子どもの方が多いです。
置き忘れ、し忘れ、など。
大人になると対処法を編み出せるので、防げる。
でも。
子どもの度忘れと、大人の度忘れには、決定的な違いがある。
その違いは、
子どもは度忘れしたときに、ああ年取っちゃったなと凹まない。
でも。
大人は、年を取ると物忘れが酷くなると言われているので、
「そろそろ始まったか」と凹む。
こうやって凹むことこそが、物忘れの原因なのです。
なるほど～～～！！！
私が、リアルめがねめがねをやってしまった理由は、
沢山のタスクを抱えて同時進行させている中で、
扱いにまだ慣れていない老眼鏡をおでこにかけたことを、
度忘れしただけ。
ということかー！
記憶力は加齢で衰えることはないを証明する実験があるそうです。
【記憶力を調べる実験】
18～22才と60～75才を対象に行った実験です。
「心理テストです」と伝えて、
複数単語を羅列している紙を一定時間見せます。
これはイメージですが、規則性なく単語を羅列してあるものです。
30分後、何が書いてあったか書いてもらいます。
その結果は、
18～22歳は50点。
60～74才は49点。
年齢に記憶力の差はない。
ということが証明されました。
これは、「心理テストです」と主旨を騙して行った場合。
ところが。
本当の目的を伝えて実験をしてみると、すごい結果が出るんです。
「これから記憶テストをします。皆さんの暗記力の測定をします」
と伝えて、複数単語を羅列している紙を一定時間見せます。
30分後、何が書いてあったか書いてもらいます。
その結果は、
18～22歳は50点。
60～74才は27点。
60～74才のグループは、一気に下がってしまうのです！
この原因は、
「年を取ると、記憶力・暗記力が落ちる」
という自己暗示。
自分の暗記力に自信がないため、このような結果になったのです。
池谷先生は、この実験の紹介のあと、こうおっしゃいました。
「年を取ると記憶力が衰える」と思うことこそが記憶力を下げる。
機能的には、本当は記憶力は下がってないのに、
ネガティブな自己暗示によって、
実際に、本当に能力が下がってしまう。
もったいない！！！
マジで、もったいねーーーー！！！
これってね。
人間は、
ネガティブな自己暗示（思い込み）によって、
能力を下げることもできるし、
ポジティブな自己暗示（思い込み）によって、
能力を上げることもできる。
という証明でもあるんですよね。
ということは！
自分の生きている世界は、自分自身が作り上げている。
っていうことが、科学的に証明されてるということなのですね。
「どういう世界でどういう設定で生きると決めているのか？」
が、自分の人生を形作っているということでもあります。
そこを、しっかり許して受け入れる覚悟が、
その先の人生をどう生きるか？と拓けていくように思います。
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