【体重】５４．８㎏
【朝食】
おはぎ１個
【昼食】
ご飯 半膳
から揚げ １個
さつまいもの煮物 ３個
【間食】
ドーナツ１．５個
【夕食】
鮭とほうれん草のパスタ
白菜とにんじんのスープ
【間食】
クッキー２枚
停滞期？
というか暴飲暴食をやめただけでダイエットらしい事はしていないから、減らないのは当然か。。。
しかも、夜に間食しちゃったし
明日からは何らかの運動を取り入れます
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今朝の体重
やっと５４キロ台に戻りました。
私の予想では５４．３くらいで停滞する予感。
朝食
娘と作ったプルーンホットケーキ
ちなみにココアは豆乳で作っています
昼食は卵ご飯にいかなごと青海苔を混ぜた簡単ご飯です
おやつは黒胡麻クッキーを作りました。
バターを使わず、オリーブオイルで作ったので少しヘルシー
夕食も簡単
そばめし。
運動もしないとなー
２日目の体重です
４日目くらいまではスンナリ減るのよね～。
朝食は
ケーキ
誕生日ケーキの残りです
夜に食べるよりいいかな・・・なんて
昼食は
置き換え食品です。
置き換えドリンクは苦手だけど、グローバルのスリムパックバーはお菓子みたいでとても美味しい
値段も手ごろだしｇood
お昼ごはんを作るのがめんどくさいときによく利用してます
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※モバイル非対応です
でも、少し足りず娘のオムライスを一口・・・いや３，４，５口くらいいただきました
夕食は
湯豆腐
サツマイモ煮
ピーマンの肉詰め
いかなご
ごはん
ピーマンの肉詰めはミンチと木綿豆腐とハーフ＆ハーフです
＆
今までは、寝る前に山ほどお菓子を食べていたので寝る前はお腹がすくわ。
ひょうきんな娘は昨日から水ぼうそう。
予防接種を受けてなかったらかは定かではないがかなりの数の発疹。
顔だけは痕が残らなかったらいいのに。
私のダイエット人生を紹介します
産まれてから短大生までは、ほぼ標準体重でダイエットとは無縁の生活を送る。体重５４キロ。
就職を機に、友達と同居生活が始まる。自炊もしていたが仕事の疲れなどからお菓子の方につい手が伸びてしまい、お菓子のストックが大袋いっぱいあった。
その後も仕事のストレス発散と理由を付けて友達と休みの度にケーキバイキング、ランチバイキングを繰り返して、気が付けば５８キロ。
そんな時に
な人に出会いダイエットを決意
自宅での運動、食事制限をし半年で５キロの減量に成功体重５３キロ。
そんな時、その彼と付き合う事になる。小食の彼に合わす生活が続き、またウォーキングに励むなどで５１．５キロをキープ。
約２年間付き合い、めでたく結婚
素敵なウエディングドレスのためにと自然に食事が控えめになり式当日は成人になってからのベスト５０．４キロになる。
しばらくは２キロくらいの増減で安定していたが、家事と仕事の両立がきつくなり、またストレス喰いが再開。５８キロに逆戻り。
仕事のストレス、太ったことのストレスで情緒不安定になり退職。ゆっくりダイエットを始め３ヶ月で３キロ落とした矢先に妊娠発覚。
妊娠中は赤ちゃんの為に健康的な食生活を送り、臨月でも５９キロと妊娠時より４キロオーバーでおさえる。
出産し１ヶ月で５２．５キロまで落ちるが妊娠中に制限していた食欲が爆発
約２年、ふしだらな生活を続け体重は過去最高の６４．５キ
そして長きにわたるダイエット生活が始まる。十何種類ものダイエットを試し、成功リバウンドを繰り返して娘が５歳になる今、５６キロ。
４０キロ代の数字を見ることを目標に今現在もダイエット挑戦中
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昨日はダイエット開始前、恒例の食べ納め
お菓子をたらふく食べました
子供が寝た後のお菓子が最高のひと時だったんだけど
このダメダメな習慣を止めないといつか病気になるわ
とりあえず、初日の体重です
ほんの２週間前までは５４キロくらいだったので
急激に増えて体がオモイオモイ
朝はバナナと常温水
大流行したバナナダイエットで少し痩せた事があったので
今回も期待してます
昼はイベントで食べた焼きそば
夜は
黒豆
いかと大根の煮物
白菜とたまねぎの味噌汁
いかなご
キムチ
にらと豆腐炒め
です。
そうそう。
イベントというのは、某下水処理所で行われている
アーモンド祭でのサンバ
娘も参加
みんなかわいかった～
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