ストレスたまってませんか？

久しぶりの更新です。

さて、皆さん元気にストレスを溜めてますかっ！

ストレス解消方法は大きくわけて２パターンあるそうです。

Ａ：スポーツやカラオケなど、発散をさせるパターン。野球観戦や買い物もこちらのパターンです。

Ｂ：静かな音楽を聴く、小川のせせらぎを聞くなど、静かに心を落ち着かせるパターン。アロマなんかもこちらです。

人によってストレス発散方法が違うそうです。本当はＢパターンがいいのに無理やりカラオケに行ったりして余計にストレスを溜めてしまわないようにっ！

そもそも、人間のストレスは80％以上が、「人と関わる」ことから生まれます。

昔私の部下が名言を「人とかかわると仕事が増える。」・・・首をしめたくなりました。

さて、そのストレスの中で最も大きな割合を占めるのが「上司。」

世の中、尊敬できる上司のもとで働いている人がどれだけいるでしょうか？

ほとんどが「妥協」あるいは「我慢」、さらには「怒り」を感じていながら仕事をしているかと思います。

少しでもストレスが和らぐために・・・。

ＡＢＣ理論の話です。

皆さん「結婚一年目で離婚した」自分を想像してみてください。どうですか？

・・・とても悲しい。

・・・夢みたいにうれしい。

この感想、どちらも理解できますよね。

Ａ・離婚した。

Ｃ・悲しい。

Ａ離婚した。

Ｃ・うれしい。

事象⇒結果だと、人によって全然結果がかわります。つまりＡとＣの間、Ｂ：受け取り方が重要です。

Ａ・離婚した

Ｂ・私は大好きだった。

Ｃ・悲しい。

Ｂの受け取り方をかえてみましょう。

Ａ・離婚した。

Ｂ・私は人をここまで好きになることが出来た。

Ｃ・次はもっと誰かを好きになれるかな？

そんなことが出来たら苦労しねーよ、というかも知れませんが、うそでもいいのでそう言い続けることが大事です。

さて、お仕事の例になると。

Ａ・上司に怒られた

Ｂ・その怒ってる様を飲み会で真似をしたら・・・

Ｃ・楽しい

「よっしゃ、もっと冷静に観察してやろう！」

Ａ・好きじゃない仕事をさせられている

Ｂ・好きじゃないことに気がつけた

Ｃ・ラッキーだ

「よっしゃ、この機会にどれだけ自分が嫌いな仕事なのか突き詰めてみよう。」

Ａ・営業成績悪い

Ｂ・私が悪くないと隣りの同僚が責められる

Ｃ・人の役に立てた

「よっしゃ、全部のミスが俺のせいになるくらいダメ社員を研究しよう。」

そんな意気込みでやってたらいいんです。仕事なんてねっ！

ストレスは病気です。病気には手術や薬があるように、ストレスにも処方箋があるんです。

まず、いやーなことがあったら、何故嫌なのか？を考えて！

その「嫌」をどう考えたら「そんなに嫌じゃない」になるか？

さらに「嫌じゃない」になるか？

どう考えても「嫌」だったら、カラオケでも行ってみましょう！

あけましておめでとうございます

皆さん、あけましておめでとうございます。

年末年始に逆転してしまった生活サイクルは元に戻りましたか？

私は未だにもどりません・・・。

何故、朝のベッドはこんなにも魅力的なのか、依存症か中毒かっていうくらいベッドから抜け出せません。

皆さんは朝起きるのにどんな工夫をしていますか？

今まで私がチャレンジした方法はこんなんがありました。

１・枕を起きたい時間だけノックしてから寝る。

　七時に起きたいときは、七回ノックしてから寝ます。時々、七のつもりが八回ノックしてしまい、「うわっ、明日寝坊しちゃうよ。」と再度七回ノックしたら、合計十五回になり、「まさか、十五時まで寝ちゃわないよなあ。」などと心配になりました。

　効果？全くありません。

２・カーテン全開で寝る。

　人間は太陽の光を浴びると自然と目が覚めると聞いて早速実践。以外と効果ありますが、女性には進められません。そして冬はどちらかというと寒くて目が覚めます。　カーテンは遮光効果よりも保温効果が優れているらしいと分かりました。

３・夜トイレにいかずにねる。

　これもなかなか効果がありますが、見誤ると夜中に目が覚めてしまい、余計に朝起きられなくなります。

「ちょっと、トイレにいきたいかなあ・・・。」くらいで寝るのがよさそうです。

　しかし、体に悪そうですが・・・。

４・座ってねる。

　これは、朝一番で絶対に寝坊できないときに使える荒業です。

　体育すわりのままクッションなどで体を固定しながら寝ます。これは間違いなく起きれますが何回も多用できません。ぜんっぜん疲れは取れません。

５・服のままねる。

　これも意外に起きられます。しかし寝覚めの気持ち悪さといったらないです。死にたくなります。

　ちなみにお酒を飲みすぎると似たようなことになります。こちらも寝覚めはさらに死にたくなります・・。

馬鹿馬鹿しいと言われそうですが、毎晩色々な技を複合して寝てみるものの、必ず起きられません。

誰か、いい方法をご存知でしょうか？

仕事終了でっす！

みなさんはもう仕事終わりましたか？

私はたった今、たった今・・・仕事が終わりましたっ！

だれもいない会社の鍵を閉めるところです。

最近は上司（あるいは社長）宅へ年始の挨拶にいく光景がめったに見られなくなりました。

十年くらい前は、社長宅へ普段は買わないような高級なお酒やお菓子を持って挨拶にいったものです。

若い社長様も多くなり、プライベートとしっかり区別する方が多くなったせいもあるのでしょうか？

今年はぜひとも年始の挨拶を実施してみたいと思います。

そこで、突然ですが、「こんな、年始の挨拶はいやだ！」

上司の趣味がダンス

・・・実際にお付き合いさせていただいている会社の社長様の趣味は「社交ダンス」。その会社のかたがたは年始の挨拶にいくと必ず踊らされるそうです。

上司のかつらがメンテナンス中

・・・ご挨拶にいったら、みたことのないハゲ親父がお出迎えしてくれました。どうやら長期休暇を利用してかつらをメンテナンスに出していたようです。（これ本当の話です。）

「初日の出かっ！」と突っ込みたくなります。

部下のお土産が生き物

・・・これも実話。なんとその人は「ハムスター」をかごに入れてもってきたそうです。ちなみにねずみ年でした。

お雑煮てんこ盛り

・・・実は私、おもちが苦手です。社長の奥様が若い社員に気を使ったのか、いただいた雑煮の中におもちが五個入っていたときはどうしようかと思いました。しかも、それぞれがくっついていたのでかなり巨大な塊になっており、雑煮というより「もち汁」になってました。もちろんなきながら食べました。

というわけで、皆さんも気をつけて挨拶まわりに行きましょう！

上司の意外なプライベートをのぞけると、年明けの仕事もなんとなくスムーズです。