久しぶりの更新

超久しぶりに更新してます



夏、アメリカとか行ってました


忙しすぎて更新してる時間がありませんでした



でわでわ



　　　　by Chris

筋トレ&食事

どうも
おはようございます



最近ジム毎日行ってます



ジムの方でトレーナーさんが作ってくれたプログラムで毎日やってます



なのでトレーニングの仕方は心配ないんですけど、食事はちゃんとおじさんに貰ったメニューでやってます



トレーニングしてて一番大事なのは食事だそうです



なので朝ごはんはしっかり食べてます



今日の朝ごはんは野菜とチキンです（オレ特製）



そしてトレーニング後にはちゃんとプロテインを飲んでいます



でわでわ



　　　　by Chris

結婚式

今さっき結婚式が終わりました



かなり楽しかったです



新しいおじさんもできたので嬉しいです



じゃぁ　そろそろ寝ます



でわでわ



　　　　by Chris

超久しぶりです！！

超久しぶりの更新ｆです



こんばんわ



実は今夏休みで北海道に来ています



てか15日から来てます



北海道で行けるジムを探していて昨日近くの体育館にあるトレーニング室を見つけました



それで今日そのジムに行ったんですけど、なんか微妙でした



違う所探そうかな～～



因みに明日はオレのおばさんの結婚式なのでいとことかがめっちゃ集まる予定です



なんとそのおばさんの結婚相手はのオーナーさんです



かなり優しい方です



できたら明日も書きたいなと思います



じゃぁ　寝ま～～す



でわでわ



　　　　by Chris



てか15日から来

アタシんちの男子

今アタシんちの男子を見て来ました



来週アメフトが出るみたいです



楽しみ～～



じゃぁ　プロテインを飲んで歯を磨いて寝たいと思います



でわでわ



　　　　by Chris