筋トレ&食事

どうも
おはようございます



最近ジム毎日行ってます



ジムの方でトレーナーさんが作ってくれたプログラムで毎日やってます



なのでトレーニングの仕方は心配ないんですけど、食事はちゃんとおじさんに貰ったメニューでやってます



トレーニングしてて一番大事なのは食事だそうです



なので朝ごはんはしっかり食べてます



今日の朝ごはんは野菜とチキンです（オレ特製）



そしてトレーニング後にはちゃんとプロテインを飲んでいます



でわでわ



　　　　by Chris