皆様、お正月はゆっくりと過ごせましたか？
この時期は美味しいお酒や食べ物を口にする機会が増えて
体重を気にされている方も多いようです(´・ω・`)
そこで簡単に実践できる食べ方を教えちゃいます♪
それは・・・
「 カロリーの低いものから食べる
」
たったそれだけです！とっても簡単でしょ～(*^_^*)
食べる順番によって栄養の吸収率が変わるというよりは、
先にローカロリーなものでいくらか胃袋を満たすことによって
過食を防ぐ効果が大きいと考えられます
ぜひぜひ今日から実践してください♪
ただ、やっぱり食べ過ぎには要注意です
くれぐれもご注意を♡
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午前 ９：００～１３：００
午後 １５：３０～１９：３０
神戸・元町・三宮 ごとう接骨院
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