どうもです
先日ブログで、ご紹介させていただいた
”広東料理 香味園”さん
その香味園さんから
とても嬉しい
頂き物をしました
じゃ～～ん
ライチで～す しかも、もっのすんごい量です
このライチ、
”妊婦さんに超おすすめ” ってご存知でしたか
ライチには、ビタミンCと葉酸が豊富に含まれています
中でも葉酸は、
○赤血球をつくるのに不可欠
○タンパク質の代謝を助ける
○DNAをつくるのに重要な役割を果たす
○体の細胞分裂に不可欠
○糖とアミノ酸を使うのに必要
と言った事が分かっています
他にも
○母乳の出をよくする
○発育不全での出産を防ぐのに役立つ
などの作用がある為
妊婦では、成人に必要な量の
実に”２倍”摂ることが勧められているんですね
妊婦さんに限らず、召し上がってみてはいかが
明日は、曇り時々雨だそうです
雨降りは、テンション高く乗り切りましょう