食べてマイナス5kg
腸活で内側から綺麗にする専門家
仲山エリナです
(プロフィール＆便秘遍歴はこちら)
腸活講座モニターさんが
とてもいいウンチが出たと
ご連絡頂きました
このモニターさんは、
私とは違い、
下痢でお困りの方でしたが
現在は、下痢はほぼなくなり
いいウンチが出るようになっています
嬉しい限りです
さてさて、今回の
お題ですが
腸活はしっかり学ぶに
越したことはないですが
腸活は
意識すれば簡単に
できます
例えば
おむすびですが
ツナマヨの
おむすびも美味しいですが
いい塩を使って
青のりなどかければ
とっても体にも
腸にも優しいものになります
ちょっとおむすびの
中身を変えるだけで
腸活おむすびに
なるのです
そんな
ちょっとした
料理の工夫も
腸活講座の中で
お伝えしています
そしてそして
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