食べてマイナス5kg
腸活で内側から綺麗にする専門家
仲山エリナです
(プロフィール＆便秘遍歴はこちら)
美腸活アカデミーの講座生さんが
排便回数が増えたと
嬉しいご報告がありました
さらに、便の色も形の
理想的な便になりつつあり
2週間で大きな変化が
ありました
さてさて、
今日も納豆のお話です
便秘には発酵食品
発酵食品と言えば
納豆といった
感じで
健康にいいイメージが
ありますが
納豆のとりすぎは
良くないんです
理由について
書こうと思うと
長文すぎて
しまうので
割愛しますが
何でもそうですが
一つの食材を偏って
摂取しすぎると
不調があったり
しますよね
それと一緒で
納豆も摂りすぎは禁物です
様々な食材をバランスよく
摂取して
腸活をしてくださいね
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