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ありがとうございます
1日１食炭水化物抜き生活
新しい職場にもなれ、炭水化物抜きの
1日１食の生活にもなれきっていた頃
勝手なチート𝐃𝐚𝐲！！笑
知識も何も無かった私は
日頃食べないんだから
たまには食べないと
体重が減らない！！
と思い込み、月に3～5回の爆食！
何もかもを間違えてる！笑
食べなきゃ痩せる
でもたまには
爆食しないと体重が減らない
とー、わけの分からない理論で
日頃マトモにご飯を食べず痩せる
(筋力や骨を落としながら)
たまのチート𝐃𝐚𝐲と爆食！で戻る！
(エネルギーを消費する筋力が無いため、食べた分のカロリーを消費できず、脂肪で蓄積)
悪循環でしかない
でもまだ気づいて無い私💕笑
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体重落ちては増える
10日間1日1食で体重は減ります。
そこで勝手なチート𝐃𝐚𝐲で元にもどる
だから体重的には変わらない🤣🤣
だったら、そもそも論だけど、1日１食のキツい生活する必要ある？笑
体重的には変わらないけど、
むしろ体脂肪は増えてく一方だからね！！
当時の私よ！！気づいてくれ！！笑
本当にそのやり方正しい？？
ダイエットの本質も知らず
表面のやり方だけを信じ込んで
色んなダイエットをしていた8年間。
人のアドバイスに耳を傾けられない程
自分が正しい！！と思い込んでいました。
周りの皆は心配して声をかけてくれてたのに🥺
ちなみに炭水化物抜き⇒ケトジェニック方法
ケトジェニック・ダイエットとは、ケトン体濃度を持続的に増加させ、ケトーシスへの誘導を目的に、十分な量のタンパク質と、大量の脂肪を摂取し、炭水化物を可能な限り避ける食事療法の一種です
もし、ダイエットをしたくて、私みたいな過度の食事制限をしている人、そのやり方は間違いです！
数ヶ月～数年後、自分が苦労します。。。
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