今日から3連休！
早くも朝から色んな所で
渋滞が発生しています
友達と会ったり
お出かけすることが
多くなる連休
ダイエット中だけど
ついつい食べ過ぎてしまう・・・
宝塚大橋の正面 宝塚大劇場の近くにある
秘密のサロン Chouchoute de Anne（シュシュドゥアン）
キレイの秘密の伝道師 知春です
秘密のサロン Chouchoute de Anne（シュシュドゥアン）
キレイの秘密の伝道師 知春ですこんな時は
せっかく皆で食べるんだから
食事を楽しみましょう
食べる時に
ちょっと気をつければ大丈夫
楽しくおしゃべりをしながら
ゆっくりと食べると
食べすぎなくて済みますよ 
そして、
温かいお味噌汁やスープ
サラダなどの生野菜から
食べるようにしましょう
それを意識するだけで
体への溜まり方・太り方に
違いが出るんです
あとは、連休後に調整すれば大丈夫
あーーー食べ過ぎた
またやってしまったーーーー
と
と自分自身を苛める方が
ストレスとなって
余計に食欲をわかせたりしちゃいます
食べることは悪いことではないんです
栄養のバランスを考えて
食べることを楽しみましょう
トータルケアサロン シュシュ ドゥ アン
Chouchoute de Anne
TEL : 0797-71-6695
宝塚市南口2丁目14-2 サンビオラ2番館３F
(宝塚南口駅前 魚民さんの上３F )
知春のインスタグラム
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