新学期が始まって２週間、夏休み中はストレスも無く過ごせたので
学校でのストレスの格差が激しいようで、疲れ気味のチョロちゃん。
ここ数日は頭痛もしてキツイと言います。
数週間前、わたしも酷い頭痛で頭に鍼をしてもらったほど。
身体は疲れているけど眠れない。
発達障害児（の人）あるあるの身体特徴のひとつでしょう。
…それはきついだろうな…と、金魚体操をするように言いました。
チョロちゃん曰く
「自分でする金魚体操ではなかなか身体が緩まない」
身体を緩めるのが目的の金魚体操だけど、
自分でうまくしようとすると（緊張して）身体に力が入ってしまい、
緩めるどころかカチンコチン（笑）になってしまうそう。
身長も伸びて大きくなったチョロちゃんの足を持って、
わたし自身がリラックスしてユラユラすると、
チョロちゃんの身体は胸まできれいにユラユラ動きます。
栗本先生直伝！の金魚体操をすると、リラックスするらしく、
チョロちゃんの表情も穏やかになります。
そしてフル稼働の頭を休める方法をして、それからいくつか、
これも栗本先生から教えていただいているチョロちゃんに必要な
コンディショニングを一通りしたら…さっきまで眠れないと、
言っていたはずなのに、スヤスヤと静かに眠りに就きました。
睡眠障害で夜中の２、３時まで眠れなかった幼児期。
メラトニンのお世話になっていた数年間が嘘のようです。
睡眠障害は就学後しばらくして（身体が育った頃）治りましたが、
今でも時として、大きなストレスがかかった時等、身体を緩めて
リラックス。
季節の変わり目は鼻炎になり易いのでコンディショニングをして
体調を整えてあげたいです
薬に頼らずスッキリと、過ごせたらいいなぁ～
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