産後ダイエット8ヶ月目です。
ダイエットらしいことを始めたのは最近です。
おススメは体幹リセットダイエット
筋トレをプラスして。
腹筋をしたら背筋もセットでするといいですよ
そしてストレッチをするとしなやかな筋肉になります。
10分くらいをできる時に。
食事は
ワンプレートに
揚げ物も食べる量を決めて。
メンチカツですが、夫と奪い合いになって骨肉の争いになるのを避ける意味合いもあり
各々ワンプレートに。
きのこ大好きです。
正月太り解消しました！
63.3Kg
まで増えましたが
62.4Kg
まで3日ほどで戻しました。
ダイエットは楽しく！
ヤセレポというサイトでダイエット記事を書いています。
サンキュ！公式ブロガーです。
妊娠前まであと8Kgヾ( ´ー｀)