朝晩は冷えますね。
仕事が忙しくて。
来週は少し落ち着きそうです。
クリスマスに向かっていく感じ。
とても好きです。
さて
ダイエットで気をつけたいこと。
家族のごはんを用意して
大皿でどーんと出すと
自分が食べた量がわからなくなります。
なので我が家はワンプレートにしています。
主人とは盛る量を変えています。
主人には多めのおかず。
男性と女性では食べる量が違うので
ご主人とは量を変えた方がいいですよ
野菜たっぷりの豚汁。
鍋いっぱいに作って
翌朝も食べます。
朝食は野菜が不足しがちなので
青汁を飲んでいます。
今朝の体重。
増えた分が戻らないまま週末に。
今日は鍋かな
頑張ります！