自己肯定感の低い人間が自己肯定感を上げる日々 -7ページ目

自己肯定感の低い人間が自己肯定感を上げる日々 -7ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

17Sep
- カゴメからの贈り物
  決算月が代わって２回目の優待。こちらが1000株以上。ありがたいと思うのは、カゴメケチャッププレミアム。一度食べてみたかったので、楽しみです。こちらが100株以上。1000株優待にない「かけるトマト」は使えそう。
14Sep
- 風邪は快方に
  朝夕めっきり過ごしやすくなって、半袖Ｔシャツ１枚だけでは寒くなりました。風邪をひいてからは暖かくして寝てます。風邪薬で眠気が出ると言われてるＰＬ顆粒だけでは寝られないので、寝るための薬も飲んでます。おかげで喉の痛みも和らぎ、痰もよく出るようになってきて、体調的にも楽になりつつあります。腰がズンと重い感覚がして、久しぶりに高麗人参を食べました。最後の１箱でじっくり味わってます。今日は歯医者で、時間通りに行ったのにも関わらず３０分待たされて、いつもより長く治療にかかってくたびれました。帰るころにはもう日が沈んでました。ネガティブな感情にも疲れたので、今日は早目に寝たいと思います。
10Sep
- 本格的な風邪
  先週からキレーションは中断したままで、運動もできない体調のままです。９月に入ってから夜は涼しくなり、冷房は要らなくなりました。むしろ窓を開け放して寝ると寒いくらいのここ最近です。それが祟ったのか、娘は月曜日から喉が痛いと言い出し、月曜日に休んでから私がそれをもらったみたいです。昨日から喉が痛くなり、今朝は痰が絡んで声も出なかったです。午後に病院に行き、抗生物質などをもらいました。明日からキレーションを再開しようと思ってましたが、これではまた再開できません。以前無くなった娘の体育館シューズが見つかったそうです。娘の友達の何人かのも無くなったらしく、犯人らしき人物はいるらしいのですが、決定的な証拠がないため断念しているようです。私はというと、頭の中に靄がかかった状態で、瞼が重たいです。その割には図書館で借りてきた本も読むことが出来ます。今日返却期日でしたが、４冊のうち３冊（うち１冊は旅行ガイドブック）は読破して返却、残り１冊は延長しました。その本もあと100ページほどです。読破したことで少しだけ自信になってます。
05Sep
- キレーション中断継続
  今朝も７時ごろ目覚めたものの、二度寝して８時半に起床。以前寝られなかったのは、エアコンのせいかもと疑うようになりました。頭のモヤモヤがないと思うこともありますが、それが出てきたときにはやっぱりと言った感じです。久しぶりに昨日は記憶に残る夢を見ました。バスのようなワンボックスカーのようなのを運転してて、「車庫入れが下手」と呟いてました。やはり昨日と同じくボーっとしてて、よく寝てるせいか昼寝をしたいと思わないんです。キレーションを再開できるかと思ったのですが、何故かまた下痢をしてました。頭痛も吐き気も中断前からあまり変わってないと思って、その旨をメールで医者に報告しました。結果、キレーションのせいではなく、風邪をひいてないかと言われました。確かに先週整骨院の先生から風邪気味だと言われました。そのずっと前からこんな状態だったんですが、この病気にかかると風邪が治りにくいそうです。今日は心療内科の受診日。いつもよりペースを落として、片道１０キロを走ってきました。ペースは落としましたが、あまり信号で止まることがなかったので、いつもと同じくらいの時間で着きました。そんなに辛さも感じなかったです。診察では薬のことを伝え、メデポリンを処方してもらおうとしたのですが、医師は何を考えたのかくすり辞典を確認し、「メデポリンがない」と言い出しました。確か薬局でも「名前が元の成分名に変わりました」と言われたことを思い出し、それを伝えても「？」って感じだったので、ソラナックスでいいですと答えました。これも久しぶりに飲みます。帰りはいろいろと寄り道をしながら帰ったら、全く疲れは感じませんでした。家に帰ってからはどこかに行く気力もなくなりました。帰ってから、娘と話していて体育館シューズが無くなったと聞きました。以前陸上のスパイクも無くなって、誰かの嫌がらせかと疑い、担任にも言ったらしいのですが何も戻らず、私もいろいろと言いたいと思いつつ黙ってました。あまり言うと娘が話してくれなくなるからです。私が小さい時に物をなくされたりして親に言うと、必ず私が怒られたからです。そんな親にはなりたくないので、娘を信じて見守ることにしました。
03Sep
- 久しぶりに歩いた
  今日は珍しく、途中で起きることが無かったです。７時過ぎに一旦起きましたが、またちょっと横になるつもりで寝たら８時半ごろになってました。久しぶりの寝坊です。何だか眠いという感覚は、多分薬のせいかと思います。朝から雨で、気分もやや沈み気味で、体調も一時に比べればマシでした。夕方ごろから雨が止み、自転車で出かけようかとも思いましたが、また降ることもありそうだったので歩くことにしました。借りてた本を返すのと、ショッピングモールで休憩と散歩をするのとで約３０分歩きましたが、久しぶりだったので足が疲れました。明日は診察で自転車に長距離乗ります。そこそこのスピードで行きたいと思います。
01Sep
- 胸か頭か
  キレーションを中断してから４日経ちました。下痢気味だったのが治ったのがいい点で、胸の締め付けられるのは相変わらずです。昨日もジムに風呂だけ浸かりに行きましたが、湯船に浸かっているときに胸が苦しくなりかけ、長く入っていられなくなりました。帰りの自転車もスローペースでした。こんな状態なので運動も控えてます。食べるくらいしか楽しみがないのでついつい食べ過ぎてしまい、おかげでお腹が出てきてます。食欲があるだけマシで、食べて気持ち悪くなることはあまりないです。気のせいか腰の奥の腎臓がシクシクするような感じがします。ずっと風邪なのか、喉に若干の違和感も感じます。ゆっくり休んでいるつもりでも、休めてないとも感じます。寝るために処方された「ゾルピデム酒石酸塩錠」は、必ずと言っていいくらい４～６時の間に目が覚めたら以降眠ることはないです。昨日久しぶりにメデポリンを飲んで寝たら、８時まで寝てました。それからもボーっとした時間が暫く続きましたが、昼寝をすることがなかったです。今週診察があるので、ゾルピデムは止めてメデポリンを出してもらおうと思います。
29Aug
- キレーション一旦中止
  キレーションを再開してから胸の痛みが無くならないので、昨日医者にメールで相談しました。すると、１週間中断してみましょうとのこと。それでも不調が続くようなら、別のサプリを処方すると言われました。今の体調不良から解放されるのはありがたいと思いますが、解毒が遅くなるのも少し心配です。胸が苦しいせいか、処方されたサプリメントが必ず胸のところで詰まるようになり、その分水を余計に飲む必要が出てきました。すんなりと降りてくれないので、キレーションの中断は正しいのかと思います。以前から気がかりだった作業にようやく手をつけ、片付けました。まだまだやることがあるので、わずかとはいえ、片付けられたのは嬉しいです。
27Aug
- やはり底は打ってた
  前回更新してからは、ほんの少しだけですが良くなっているのかなぁと実感できることがありました。ブレインフォグでボーっとした頭に、ときどきですがスーッとその霧が引くような感じの時が断片的に出てきました。一昨日何日かぶりにデトックスの薬を入れました。デトックスを始めてから１カ月。１年前の体調と比べると、今のほうが体が動かない分体調が良くかもしれないです。ただ、回復させるために希望は持ち続けることが出来ているのは、我ながら評価してもいいのではと思ってます。ヤケになることもありましたが、いろいろとやり残しているうちに死ぬことはできないと最近になってから強く思うのです。今日は久しぶりに近所の図書館に行って、経皮毒についての本を借りてきました。まだ本を読む速度は遅いので、斜め読みだけでもしてみようと思います。
14Aug
- 富士急ハイランドから帰ってきて
  体調があまり優れない中、富士急ハイランドへ家族旅行してきました。家から電車と新幹線とバスを乗り継いで、片道６時間ほどかかって到着しました。約２年ぶりの新幹線で、日頃体調がもう一つなところに、車窓の景色が流れるのに若干気分が悪くなり、なるべく見ないようにしました。浜松でうなぎ弁当を食べたいと思って、待ち時間にダッシュと思ってました。直前になり、間に合うかどうかが不安になりましたが、出口のすぐそばに売り場があってホッとしたのもつかの間、思ってた金額と違い、持ち合わせが足りずに別の弁当を買って帰ったところ、妻が「２千円上げるから買っておいで」と言って、うなぎ弁当にありつけました。三島駅からバスで１時間半かけて富士急ハイランドに到着。滞在中曇りか雨で富士山を見ることはできませんでした。初日は遊園地を散歩して、美術館と温泉に行ってから、食事をして早目に寝ました。２日目は早起きしましたが、あいにくの雨。富士飛行社に家族で入り、私はこれでも怖かったです。雨が続き、娘のお目当てのアトラクションは休止しているので、その間に朝食。だんだん天気が良くなってきて遊園地に行くと、アトラクションが運行していて、妻と娘がフジヤマに並んでいる間に、私は代理でええじゃないかに並びました。並んでいるだけでも気分が悪くなり、１時間くらい経ったところで娘たちが来て、私は温泉に行って、部屋でゆっくりしてました。最後に緩やかなアトラクションに家族で楽しんだ後、お土産を買って帰路に。皆疲れが半端なく、２３時に帰宅して爆睡しました。今朝はみんなで寝坊。私は散髪に行ってきました。まだまだ暑いので短くしました。娘はひたすら寝たので、ケロッとしてましたが、妻はフジヤマに乗って筋肉痛になったようで、私はただただ頭がボーっとしてます。いい意味でリズムが変わり、脳にいい刺激になりました。やはりテーマパークではなく、静かでゆっくりできるところが今はいいです。
09Aug
- 夏バテか病気の延長か・・・
  昨日も金曜日の影響か、運動する気力が出ず、一日中ほぼ家にいた状態でした。寝る前に薬を飲むのを忘れたことで、寝たかどうかわからない感じでした。寝られないと本当に良くないことばかり頭を巡りました。今朝はいつもよりも早く目が覚め、起きる時間も少し早かったです。テレビを見ながらも、いつも座ってるリビングの周りを片付けてました。そうしているうちに少し気分が悪くなってきました。寝込むまでは行かなかったのですが、少し食欲が無くなりました。少し落ち着いてからは、食欲も戻りました。久しぶりに新しい薬を処方され薬局に半年ぶりに行ったら薬剤師さんが見慣れない人で、馴染みの人がお休みしてました。副腎疲労の話ができればと思ってたんですけどね。昼過ぎに30分ほど昼寝をしたら、少し体調が回復しました。夕方にはジムに泳ぎに行き、股関節をいたわる為に平泳ぎを少し自重しました。泳ぐためにキャップを被ろうとしたら破れてしまい、貸してもらいました。久しぶりにクロールでゆっくりですが600ｍ泳ぎました。サウナと風呂に入ってさらに汗を流し、軽い疲労感に今も包まれてます。今日は薬飲んでゆっくり寝ます。
07Aug
- 暑い時は注意
  ここ数日寝る前に薬を飲んでいるため、結構寝ているという感覚はあります。起きてスッキリしているかというと、そうではないです。まだ頭の中は靄がかかっているような感じです。今日はほんの少しだけ暑さがマシかもと思った時がありました。それでも日中は汗だくになったりして、自転車でクリニックまで行けるかどうか、若干不安になりました。日差しがきついので、久しぶりにコンタクトを入れてサングラスをして自転車で出かけました。いつもよりペースを抑え目にしましたが、走って１分くらいで汗が滲んできました。怖かった橋の上も、恐怖感はだいぶ和らぎましたが、今日はコンタクトが風で取れそうになって必死に瞬きをしてたので、結果的にスピードは抑えられました。炎天下で１０㎞走った後、クリニックで20分ほど待たされても、汗は止まりませんでした。日焼け止めも鏡を見たら白浮きしてました。今の状態を話して、寝るための軽い効果の薬を処方してもらいました。帰りは休憩しながらゆったりとと思ってましたが、黒い雨雲が近づいてきて、遠くで雷が鳴っているのが聞こえました。家に帰るころには、完全に太陽が隠れてて、今にも降ると思ってたのですが、全く降らずで恵みの雨とはいきませんでした。シャワーを浴びてスッキリしたら、ぐったりしてもうジムにも行く気力は失せました。足腰を怪我して運動らしいことをしてなかったので、余計です。この体調で無事に帰ってきたことを褒めてあげたいです。
- ほんのちょっとだけ希望を持って
  暑くて何もする気になれない今日この頃です。昼過ぎくらいまではエアコンなしでも何とかなりますが、いつもいるリビングは、南西向きで夕方に近づくにつれて気温が半端なく上がります。妻は昼食後昼寝をしてましたが、汗だくになってました。起きてた私も食事のたびに汗だくになってます。扇風機全開で昼食まで過ごせてます。６月に体調を悪くして以来、今もし自分に何かあったら、死ぬかもしれないという恐怖に襲われることがたびたびあります。以前私の契約している保険や金融機関などのリストを作りましたが、まだやり残していることがいっぱいあるし、簡単に死ねないと決意して、行動には移せてませんが元気になってしたいことをいろいろと模索してます。当面は旅行ですかね。来週１泊で富士急ハイランドに行く予定です。娘のたってのリクエストで、普段富士山とは縁遠い生活をしているので、富士山を間近で感じたいと思うのです。いつか元気になって登ってご来光を拝みたいです。
31Jul
- 苦しいひと月だった
  月の頭に更新して以来です。とにかくいろんなことが面倒に感じたのです。家の片づけ、人との関わり、その他諸々。暑さと虚しさと体の不調とで、塞ぎ込みがちの１カ月でした。ようやく、グルテンフリー、カゼインフリー、カフェインフリー、アルコールフリーの食生活にも慣れてきたと感じます。今週の火曜日が診察日で、「揚げ物の衣も剥がしてる」と医師に伝えると、「そこまでしなくても大丈夫ですよ。少々ならOKです」と言われ、少しホッとしました。自分では不調だと思ってたんですが、「体調良さそうなのでキレーションしましょう」と言われ、火曜日から体内の重金属を除去するために、１日おきに座薬を入れることになりました。火曜、木曜と寝る前に入れましたが、寝るための薬を飲んでないため、下腹がグルグル動く感覚があってぐっすりとは寝られないです。それでもほんの少しだけですが、ブレインフォグの症状が和らぐような感じがします。久しぶりに車の運転もできそうかもと思えるようになりました。今日は歯医者に行って、歯の調整。まだ噛んだ時に違和感が残ると伝えると、今日はやっと別の方法を採ってくれて、今までになく違和感が軽減されました。月曜日にジムの風呂で滑って、腰と股関節を痛めてジムはしばらくお休みです。何も考えずにと思いつつ、過去のことが浮かんでは消えを繰り返してます。催眠療法も取り入れようかと思うこの頃です。
- 伊藤園からの贈り物
  伊藤園からの初優待品です。昨年ＮＩＳＡで１単元だけ購入しました。株価も堅調です。ペットボトルのドリンクに馴染みがあったので、缶と紙パックしかないのに少し驚きました。
01Jul
- やる気の起きないときに
  ここ最近ブログもそうですし、食日記もご無沙汰してます。何ともやる気が出てこないんです。とにかく億劫で、先月やる気でいろいろと掃除道具や計画を練っていたのが全く進んでません。今週初めにようやく首の治療にかかった治療費の補助申請の準備をしました。念のためと思い、申請先に確認の電話をしたところ、別の申請書が必要ということで、結果電話したのは良かったことになりました。その申請書が今日の夕方に到着。明日作成したいと思います。夜妻が洗い物をしていたら、突然「鼻血出た！」と血だらけになってました。何の前触れもなかったので、ちょっと心配です。
07Jun
- 一瞬だけでも経験できた
  何だかよくわからないんですが、このところとても頭が疲労しているような感じで、それと呼応して体もしゃんとしない状態です。眠れないことがあるので、そんな時は薬を飲むことにしてます。眠れていても、ずっと頭の中や瞼は昨年夏と変わりないです。ここ最近一時治まってきた吐き気も出てくるようになり、時々胃液が上がってくるのでそれを打ち消すのにいろいろと飲みます。おまけに口内炎が出てて、運動どころではないです。それでも何とかジムの風呂にだけは久しぶりに行ってきました。サウナも５分が限界でしたが、今日は７分入って湯船にも浸かり、体重は70㎏ジャスト。お腹がややポッコリしてますが、せめて頭の中だけでもスッキリしてくれたら嬉しいと思ってます。そんなとき自転車で国道沿いを走って帰っていたとき、頭のモヤモヤがなくなっているのに気付きました。「この感覚久しぶり！」と気持ちまで明るくなりました。家に帰るとそれは収まってて、元に戻りました。久しぶりに楽譜を開いて、電子ピアノで音取りもして、治ったらガンガン歌うぞと決意しました。いろいろやりたいと思うことは目の前にあるんですが、何せ根気が続かないのが今の最大の悩みです。
23May
- 久しぶりの更新です
  約１カ月ぶりの更新となりました。皆様のブログにはお邪魔だけして、素通りしてしまいましたが、何か書くにも非常に億劫な状態が続いてます。ゴールデンウィークに大阪市立博物館と通天閣、あべのハルカスに行って、３日後には高野山に行ってから、体調がずっと下り坂を転げ落ちてました。ここ５日間はようやく底を打った感じで、一昨日に３回目の診察に川崎に行ってきました。先生は「最初の診察に比べて随分顔色が良くなった」と言ってくれ、自分では「？？？」な感じでした。まぁ、そう言ってくれるのだから信じることにしました。今のサプリメントを２か月続けてみましょうと言われ、帰ってきました。頭の中の思いはいろいろとプラス、マイナスに関わらず浮かんできます。「旅行に行きたい、部屋を片付けたい、投資の勉強したい」などなど。ただ体が着いてこないのが今の状態です。先生からは、「今のサプリで腸内環境を整えているときは、不安定になることもある」と言われ、少し辛抱かと覚悟をしないといけないようです。ちょっとずつでも良くなっているならOKとするのが良いようです。
26Apr
- わかったことで気が楽に
  昨日の疲れが若干残っていた今朝は、９時近くまで寝てました。それでもあまり寝た実感はないです。自分の病気が解明されて、治るまでの過程が示されただけでも、半分治った気になるのは不思議です。処方されたサプリメントを飲んでいるので、その分気力が上がってきているのかもしれません。娘は昨日疲れたせいかいくら起こしても起きてくれず、１２時半にようやく起きました。そのまま家族で昼食を回転寿司で食べに行きました。ついでに買い物に行く予定でしたが、人が多いと妻が言ってたので断念しました。夕方ジムのプールへ。気分が良くなったせいか、久しぶりに200ｍノンストップで泳ぎました。それでも合計は560ｍ。行った時間が遅かったので仕方ないです。明日からじっくりとやることを洗い出して、取り組んでいきます。
25Apr
- 久しぶりに太陽の下で
  今日は娘の試合の日。寝ている私のそばで朝早くから妻と娘がバトルを繰り広げてました。娘が出掛けるまで寝たふりしてて、私もいつもより早起きで娘の応援に行く準備をしました。予定より20分ほど遅れて、私は出発しました。馴染みの道から少し外れるのですが、思ったよりもアップダウンがあって途中息が切れました。少し迷いながらも無事に試合会場に到着しました。大会本部でプログラムを売っているらしいのですが、その大会本部がどこかわからず、会場をウロウロしてましたが、結局見当たらずでした。陸上競技の試合は初めてだったので、案外楽しめました。水泳部だった私も何となく似たような感じを経験したのですが、規模が全然違います。娘の出番は３時過ぎだったので、それまでは新聞を読んだり、時々競技を見て記録とかを気にしてました。娘からは「絶対来ないで」と言われてたのでこっそり追いかけてました。何とかビデオに娘の姿を収めた後、帰り道でばったり。私はそのまま帰り、近くで遅い昼食を取って帰りました。青空の下でこんなに長い間座ってたのはいつ以来かわかりません。帰って少し仮眠を取ってから、ジムの風呂に入りに行きました。久しぶりにビールを飲んでご機嫌になり、今は落ち着いてます。
22Apr
- いよいよ明日
  昨夜は少し寝るのが遅くなってしまい、寝付くのにも時間がかかりました。いつの間にか寝てて、朝がやってきたといった感じです。妻も娘もバタバタしている様子だったので、頃合いを見て布団から出ていきました。今日は廃品回収の日で、捨てられるものはできるだけ捨てました。それでもまだまだ処分できそうなものは溢れてて、紙以外のものもこれからどんどん処理します。それでも思っていることの大半は出来てないので、いろんな意味で「棚卸し」を実行してシンプルに生活したいです。明日また川崎に行って、検査結果とともにこれからの治療について聞いてきたいと思います。ついでに美味しいものも食べてきます。