自己肯定感の低い人間が自己肯定感を上げる日々 -32ページ目

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12Oct
- 不機嫌だった
  薬を飲んで寝たので、よく寝たと感じました。ここ数日夕食を食べ過ぎる傾向にあって、それが朝食にも影響してます。なので朝は低調です。またお灸をしてもらいました。それからは、少しマシでした。昼食に近所の回転寿司に行きました。家族でカウンター席に座って食べてましたが、終わり近くになって私の隣に４０代後半と思われる女性が座りました。しきりに携帯で大声で話してて、私は我慢の限界に来て「おいええ加減にせえ！」と怒鳴りました。滅多に見ず知らずの人間に怒鳴ることはないですが、我慢できませんでした。目の前に店員がいて、妻が私をなだめ「先に帰って」と言われ席を立ちました。後から聞いたのですが、店員は妻と娘に謝ったそうです。肝心の女性からは何もなかったとのこと。音訳ボランティア養成講座に参加しました。１名辞退したとのことで、教え方が悪かったんだろうなぁと思いました。音読してもらってダメ出しばかりだったんですから。講師が不慣れなのと、日程がキツいのとで教え方が乱暴なんです。今日も同じようにダメ出しが始まり、業を煮やして私が「なぜダメなのか、規則を説明していただかないと対策が打てないので、その説明をしていただけませんか」と講師に伝えました。それでようやく皆が理解できました。家に帰り一息ついてから、ジムのプールへ。太ももや膝に負担が掛けられないので、長距離を泳ぎました。何とか嫌なことも忘れられました。夜ということもあって、気分は落ち着きました。明日は１人で留守番です。
11Oct
- 久しぶりがいくつか
  昨夜も薬なしで寝ようとしましたが、夏に痛めた右膝が寝返りを打つたびに痛むので、薬を飲んで寝ました。暑かったこともあって、扇風機を引っ張り出してきて寝ました。今朝の寝起きはまずまず。体調もまずまず。可もなく不可もないって感じで、吐き気がないだけマシと思えるようになりました。どうしようか迷いましたが、散髪に行ってきました。３か月半ぶりです。軽いアフロのロン毛も気に入ってたんですが、最近の暑さで切ることを決意しました。頭が小さくなって、軽くなりました。午後からは市の講演会に行ってきました。ストレスコーピングの話で、意外と面白かったです。その後、久しぶりにオペラのアリアを歌いました。あまり声が出なかったです。小声で練習は何度もしてましたが、本格的に声を出して愕然としました。体作りも必要です。いろいろと課題が出てきたので、向き合いたいと思います。
10Oct
- 暑かった～
  昨夜は疲れたので睡眠導入剤なしで寝てみたら、何とか眠れました。薬に頼らずに眠れたのは何年ぶりだろうか。今朝は、娘が修学旅行に行くということで、皆いつもより早起きをしました。私は早々に足りないものを買いに使い走りです。以前はこの時間に起きてたんですが、久しぶりだと早く感じるものです。ここ最近暑いですが、特に今日は暑かったです。家の中にいても汗が噴き出る感じで、真夏みたいです。今も風がないので、蒸し暑いです。午後から用事でいろんなところに自転車で走り回り、夕方に帰ってきたらヘトヘトでした。このまま気楽に眠れそうです。珍しく妻が「ビール飲みたい」と言ったので、２人でビールを飲みました。私は500ｍｌくらい飲んだと思いますが、久しぶりにたくさん飲みました。そのせいかどうかは不明ですが、水分が欲しくて水を飲んでます。その分汗もかいてます。明日は雨らしいので、涼しくなってほしいです。
09Oct
- マシになってきた
  今朝は台風の影響でどんよりしてました。娘は「学校がある」とがっかりした様子でした。いつも通りに朝食を済ますと、少ししんどいかなぁと思いつつも、横になることはなかったです。妻も、私がいつでも横になれるように準備してくれてました。昼ごろから晴れてきて、気分も上向いてきました。昼食も普段通り食べました。横になっていた時に、「良くなったらやろう」と思っていた片付けを少ししました。やっと動けると思えるようになって、うれしかったです。ジムの姿勢改善のレッスンも無事終えました。トレーナーには「病み上がりなのでお手柔らかに」と伝えておきましたが、結構キツかったです。それでも耐えてしまうのは性なんでしょうね。身も心も辛かったです。妻には感謝の気持ちを伝えました。辛い思いをしているのは家族も同じです。そう思えるようになったのも、気力が戻ってきたからかもしれないです。
08Oct
- 引き続き不調・・・夕方復調
  中島みゆき　「　糸　」今朝も元気な時と同じように振る舞おうと、朝食を食べるまでは良かったのでしたが、それから布団でダウン。何とかしたいと思い、妻に頼んで久しぶりにお灸を使いました。疲れや胃腸、自律神経に効くツボにお灸をしてもらいました。昼食を食べるころには、回復したように感じました。食欲も普通です。昼からは少し起きてましたが、また布団で寝ました。娘が帰ってきて、少し気力が出てきたみたいで、ジムの風呂に入りに行ってきました。さすがにエアロビは無理でした。夕食を食べるころには、だいぶ体調も戻ってきました。ハモネプを見てました。芸能人スペシャルなのであまり期待してなかったですが、それでもいいなぁと思ったのがこの曲です。前から気になってた曲で、自分でも歌ってみたくなりました。明日は何とか回復しそうです。
07Oct
- 絶不調
  今朝は些細なことから、徐々に面倒なことが重なり、だんだん体がついてこなくなってきました。そのうち過去の嫌な記憶がどんどん溢れ出てくるようになり、横にならないとダメなくらいになってきました。昼食を食べてからも体調は戻らず、妻に対しての不満を言うようになってました。妻も嫌な思いをしてましたが、私も涙が出てきました。昼はずっと横になってました。とても運動どころではなく、ジムには風呂に入って、マッサージチェアに座って帰ってきました。行きも帰りも自転車はゆっくりです。何をするにもやっとこさといった感じです。こんな日もあるかと思いながら寝たいと思います。
06Oct
- 久しぶりの不調
  今朝は教会に早くいかないといけないと妻が言うので、６時半過ぎに起きました。珍しく妻は起きてました。娘は７時２０分ごろ起床。８時に教会に着くようにと言われましたが５分の遅刻。娘は侍者の当番だったんです。早く言ってほしかったです。私は何となくミサに出ました。そのころから前兆はありました。落ち着かないんです。家に帰り少し落ち着こうとしましたが、何とか起きてました。そのうち昼食を兼ねて買い物に家族で歩いて行きました。妻と娘が買い物をしている間に、不安感がどっと襲ってきました。お腹も下してました。早く帰りたいのに、足が進まないのです。何とか帰りすぐに横になりました。焦りにも似たような感覚で、とにかく落ち着こうと目を閉じて仮眠を取りました。起きてジムに泳ぎに行こうかと思ってましたが、止めました。ジムには行って、マッサージチェアに座ってリラックスしてから風呂に入って、またマッサージチェアに座りました。それからはいつも通りに過ごせましたが、とにかく気持ちをコントロールしようと明日から心掛けます。
05Oct
- 曇りのち晴れ・・・気分も
  今朝は朝一で買い物に行くと決めていて、忘れるといけないという緊張感で６時前に目が覚めました。予報通り雨。小雨でしたが、本降りになったら嫌なので、近いですが車で行きました。あんなに空いた駐車場を見るのは初めてでした。朝早すぎたから意外とモノがなかったです。買い物から帰ってきたら、途端にお腹が空いたのですぐに自分だけで朝食を食べました。しばらくしてから、軽い眠気に襲われました。そんな中、妻と娘を歯医者に車で送っていきました。マクドのコーヒーで眠気覚ましです。昼もお腹が空いたので、今日もまたラーメン。妻の勘違いで少し大盛りになりましたが完食しました。その時に妻に、近所で「音訳ボランティア養成講座」をやっていると話したら、是非行ったらと勧められ、急遽申込んでＯＫでした。すぐに会場に向かいました。講座は全部で３回。正直言うと、思ってたよりかなりやることが多いです。ただ読めばいいというものではないです。意外なことにゆっくり読むより、速く読むほうが視覚障害者の皆さんにはありがたいらしいです。それでも２～３倍速で聞く人もいるそうです。終わって帰ると、結構疲れて仮眠を取りました。昨日の軽めのトレーニングでも胸と腕とわきの筋肉は張ってました。無理はできないと思い、今日は４泳法５０ｍを３本ずつで収めました。自分でもかなり体つきが変わってきたと実感しました。昨日不安定だった気分は少し和らぎました。何かやることがあると気が紛れます。
04Oct
- 認知行動療法ってどうよ？
  昨日に引き続き、腹筋が筋肉痛です。今朝はさすがに長袖のＴシャツを着ました。朝は曇っていたので、気分も沈み気味。職場の上司からのメールに返信するのに、憂鬱になったのです。返信に１時間かかりました。次第に晴れてきて、だんだん気分も良くなってきたので、今日は絶好のサイクリング日和でした。なので久しぶりに自転車でクリニックに行くことにしました。途中ずっと気になっていたラーメン屋に寄りましたが、すでに長蛇の列。ギリギリまで待ちましたが、一向に進まないので、クリニックに行きました。主治医に光トポグラフィの結果を伝えると、薬を減らそうということになりました。脳のＭＲＩや認知行動療法については、気が済むならどうぞというスタンスでした。何だかやる気があるのかないのかといったところです。帰りにそのラーメン屋に寄りました。私が入った時には並んでなかったんですが、すぐ後にまた行列ができました。すごい店です。カウンター10席だけのお店で、つけ麺が売りですが20食限定なので、ラーメンにしました。行列ができるのも納得でした。帰って認知行動療法について調べました。病院でやる必要が果たしてあるのかといったページも見られました。確かに自分でもできるかもしれません。何冊か本も持っていて、真剣に取り組むことにしました。疲れて少し寝てからジムへ。今日はストレッチと軽めのウェイトだけにしました。自転車20㎞走らせましたからね。試行錯誤します。
03Oct
- 安心できる場所
  ここ最近よく眠れている感じです。気候も涼しいというより、半袖では寒い時もあります。しかし午前中はどんより曇り。一瞬ですが雨も降りました。そのせいか気分も上がってきませんでした。今日は娘の学校の１日参観日。好きな時に出入りができます。妻は午前中に行ってて、私が出ようかと思った時に「つまんないから帰る」と電話がありました。昼過ぎに防犯の特別授業を二人で参観しました。警察官が来てＤＶＤを見せて授業をしてました。考えさせられたのが、犯罪や非行に巻き込んだり、巻き込まれたりすると自分だけではなく、周りの人たちも悲しい思いをするということ。確かに当たってます。娘がそんなことになったら辛いです。そうしないためには、娘にとって安心できる場所を提供することが、私たちの役割です。困ったことがあれば何でも話してほしいし、力になってあげたいし、いっぱい迷惑かけてくれてもＯＫだと思ってます。私自身子どもの頃安心できる場所というのはありませんでした。だから人を恨み、信用せず、自分に危害を加える者には反発したりしました。問題を起こす人の家庭は、すべてとは言いませんが何かが偏っているように感じます。例えば愛情が多すぎたり、少なすぎたり。そんな親である私たちが安心できる場所を見つけていきたいです。
02Oct
- 友人は宝
  昨日は、若い時に所属していた合唱団で一緒だった友人と久しぶりに会って食事をしてました。帰ったら23時過ぎ。久しぶりの夜遊びです。寝たのは１時前。いつも通り７時ごろ起床。疲れないかと少し不安になりながらも、無事に過ごしました。昨日の友人とは、昨年彼女のピアノリサイタルに行って、また食事しながらゆっくり話そうという約束をしていたんです。ずっと気がかりで、やっと約束が果たせたんです。近況はもちろん、今だから言えること、これからの夢などを語り合いました。彼女のピアノリサイタルは小さいところだったので、私が急にご指名で歌うことになって、それを聴いてくださった彼女の家族や友人たちが絶賛してくれたと言われ、とてもうれしくなりました。彼女とはぜひ一緒にリサイタルしたいなぁと話して、別れました。昨日から少し食べ過ぎ気味で、体重が久々の68㎏。ジムで姿勢改善のプログラムをこなしました。結構キツかったです。つま先だけの空気イスやかかとだけの空気イスなど、太ももが悲鳴をあげました。後でトレーナーにストレッチしてもらって気持ち良くなったと同時に、声もよく出るようになりました。帰りにスーパーに行ったときに、また別の古くからの友人と出会いました。彼女とはわりと頻繁に出会うことがあるので、近況と将来のことについて１時間弱話し込みました。こうして会ってくれ、話を聞いてくれて、応援してくれていると思うと本当にうれしいものです。こういった友達は本当に貴重です。彼らもそうですが、自分も大切にしていきたいです。
30Sep
- 自分はいったい何なの？
  緊張すると早く起きる傾向にあるようです。とはいえ６時半ですが、いつもよりは早いです。朝晩は半袖だと肌寒くなってきました。どんよりと曇ってました。今日は光トポグラフィー検査の結果についての問い合わせに、妻と２人で行ってきました。病院の近くのファミレスで昼食を食べましたが、率直に妻に今の自分の不安について話しました。「まだ判断力が戻ってないと思う」と言われました。妻と一緒に診察室で医師の話を聞きました。うつでも、躁鬱でも、統合失調症でもない私は、健常者とも違う波形を描いています。医師の見立ては、うつ状態ではあるもののどれにも当てはまらないので、極端な話、薬は飲まなくてもよくて、個人の考えや思考のクセが問題なのではとのことでした。やはり認知行動療法が必要なんですね。脳の損傷があるかどうかはＭＲＩ検査が必要とのことで、それも検討する必要があるかもしれないです。対処法がわからないのは、困りますね。「あまり深く考えず、今できることをやってください」と医者から言われ、診察は終わりました。家に帰り、どっと疲れが出ました。娘が返ってくるまで起きてましたが、帰ったと同時に横になって３０分くらい寝ました。今日はジムの風呂に入って、マッサージチェアに３０分座ってました。今日は早目に寝ます。
29Sep
- 元気と病気の間
  いつものように夢を見て、今日は覚えてます。家族で東京へ行ったのですが、行った先で何故かオフィスの片隅で働いていました。しかも職場のメンバーが一緒でした。ちょっと嫌な夢です。いつもとあまり変わりない午前中ですが、日曜日はいつもと違ってテレビをよく見ます。新聞もそこそこ読んでいたころに、妻と娘は整骨院に出かけました。昼はショッピングモールに呼び出され、そこで済ませました。娘がムートンブーツが安いとのことで、お買い上げ。確かに安かったですが、最近お金を使うことに少し気を遣います。それが原因かどうかは知りませんが、軽く不安感が襲ってきました。帰って薬を飲んで、横になって本を読みました。そんな中ジムのプールへ。今日は軽く流して長距離を泳ぎました。途中で胃液が上がってきましたが、泳ぎ切りました。明日は休養にあてたいと思います。明日は光トポグラフィー検査の結果についての説明を求めに行きます。
28Sep
- したいことがしなけらばならないことに
  今朝も何か夢を見てましたが、７時前に起きた瞬間に忘れました。グッスリではない感じです。起きたと同時にお尻と太ももの筋肉痛です。ウェイトを抑えていたのですが、やはり慣れなくなったからかもしれません。ここ最近食べ過ぎの傾向にあって体重も少し増えましたが、以前ほど気にならなくなりました。その代わり、すぐにお腹にきます。薬を飲んでても腸内環境がよくないのかもしれないです。ゆったりと過ごしているつもりでも、何か急かされているように感じます。新聞をゆっくり読みたいと以前は思ってましたが、今は隅から隅まで読まないとと思って読んでます。もっと速く読めたらといつも思います。速読の本も読まないとと思って手つかずです。今日はメールボックスの整理をしました。まだまだいろいろありますが、ジャンクメールの多さにいつも驚きます。振り分けしてるんですが、それでも多いです。夕方ジムのプールへ。木曜日に痛めた腰はほぼ治りましたが、用心して水中ウォーキングから始め、ゆっくり目に泳ぎました。筋肉痛が取れるくらいの強度でと自分では思ってます。それでも１キロ体重が減りました。風呂も含めてですが。「もっと気楽に」と常に自分に言い聞かせながら、過ごしたいと思います。
27Sep
- 自分はどうしたい？
  昨日腰を痛め、寝返りを打つと少しピリピリと痛む状態でした。それでも起きるのは同じ時間でした。昨日いろいろと気疲れもあったので、ぐっすり寝むれたのかもしれません。しかし、寝つきは食べ過ぎたせいで良くなかったです。朝食も少な目にして、洗濯物の処理をしました。以前録画したオペラを観ました。「カヴァレリア・ルスティカーナ」です。じっくりオペラをテレビで観るのは久しぶりでした。いつの間にかＨＤＤレコーダーの容量が妻の分でいっぱいなんです。タイトルの一言なんですが、幼いころには聞かれたことがなかったんです。「○○しなさい」「○○しろ！」などとしか言われず、自分の意志は封じ込めました。本当にやりたいことは何だろう。この思いは大人になった今でも思い続けてます。自分らしくと言う言葉はピンと来ないことが多いです。そんな思いを忘れるために、今はジムに行って気を紛らわせているのかもしれないです。今日はストレッチをメインにして、マシンを軽くしました。昨日食べ過ぎたせいで体重が増えてましたが、もう気にしないことにします。腰痛は軽くなりました。歌いたい。これが今の私のしたいことです。
26Sep
- 身も心もイタタタタ
  今朝は、友人と会う約束をしているということで、６時半過ぎに起きてしまいました。会わないといけないと思い緊張してたんです。嫌な気分もなく、少し肌寒いくらいだったので比較的爽快な気分でした。少し筋肉痛もありました。朝食を食べてから、洗濯物の処理をしてました。昨日その友人から「明日は無理かも」と言われてて、「気楽に会いましょうよ」と返したところ、気楽になったとのことでした。この友人、以前コンクールに出た時にピアノ伴奏をしてもらってて、その際に少し面倒だと思ったことがあったのです。彼もいわゆる心の病を患って長くなります。それからほぼ３年ぶりで、フェイスブックでも彼から不快なコメントをもらったのを思い出しました。そのことで急に吐き気をもよおし、その際に腰を痛めてしまいました。しばらく横になって様子を見ました。約束の１時間前に妻が軽く食べさせてくれて、少し吐き気が楽になったので、彼に会いに行くことにしました。約束の時間ちょうどに待ち合わせ場所に到着。調子が悪くなったことはメールで連絡してました。ついた途端、彼は矢継ぎ早に傷病手当の話を延々とし始めました。昼食を食べながら、彼は自分の近況を延々と語り始めました。腰痛で長時間座るのが辛かったので、ときどき「ちょっといいですか」と言って、ドリンクバーに行きました。彼は生活保護を受給していて無職です。その厳しい状況や私の音楽活動についても厳しい意見をくれました。人のことは言えないかもしれませんが、彼は病気をして自分の思い込みがさらに強化されたようです。「他人が何と言おうとこう、お前もこう思え」と言わんばかりで、共通の歌仲間と喧嘩してフェイスブックを止めたことも吐露してくれました。う～ん、彼の気持ちもわからなくはないけど、そこまで思い込むと苦しくなるよと私は思いました。私はひたすら聞き役でしたが、２時間経って腰が悲鳴をあげはじめたので終了となりました。お金がない苦労も店から出て３分ほど語ってくれました。もともとは彼に伴奏をお願いしようと思ってました。彼がひたすら語って何も言えなかったです。私の思う方向と全く違うし、彼にプレッシャーをかけてしまうし、それによって自分もプレッシャーの火種を抱えてしまうということになりそうです。この話は一旦白紙にします。
25Sep
- 上がったり下がったり
  朝は、眠れるようになったせいか７時ごろに起きて、気分も良く過ごせるようになりました。娘は７時半に起きて来ないので、無理やり起こしました。妻は相変わらず寝坊で、何もしないです。娘の朝食の準備を私がしてます。今日は廃品回収の日なので、掃除をしながら紙ごみを集めました。私のモノも多いですが、妻のモノの方が多く整理整頓されてないので、少しイライラしてました。昼食を妻と二人で外に食べに行って、私は銀行ＡＴＭと買い物をして帰りました。帰って少し休憩をしてから、ジムの姿勢改善のレッスンに行きました。今日はオーバーワーク気味なのでウェイトを使わず、体幹やトレーナーの負荷によるトレーニングでした。それが一通り終わってパーソナルストレッチをしてもらったら、気持ち良かったです。両足首と左肩の動きが悪いとのこと。左肩は四十肩だったので、改善が見込めそうです。風呂に入ってから、マッサージチェアに座ってユーチューブで80年代の洋楽を聞いてました。あまりの懐かしさに涙が出そうでした。「あのころは希望に溢れてたなぁ」と感慨に耽ってまいた。家に帰ると、また洗濯物が山積み。畳んでましたが、畳んでも畳んでも妻や娘はタンスに仕舞わないので、頭にきて途中で止めました。「こんなことするならタンスはいらん！」とイライラしました。全部ぶちまけてやろうかと思うくらいでした。落ち着きたいです。
24Sep
- 意外に暑かった
  朝は涼しく過ごしやすいので、ついつい寝てしまいます。それでも7時過ぎには毎日起きています。起きたら新聞を取りに行ってます。そうやって朝の光を浴びて、体内時計をリセットしてます。今日はエアロビの日なので、10時過ぎには家を出ました。エアロビも初級30分なので、最初は軽いんですが後半動きがややこしくなると、相変わらず付いていけません。強度はちょうどいいくらいで、終わってからはストレッチを入念にして、風呂に入ります。昼食や食材をを買って帰り妻と昼食。無性に甘いものが欲しくて、酢や野菜ジュースやヤクルトなどを飲んでました。疲れているからでしょうね。昼間は暑く、妻はエアコンをつけたがったんですが、私は扇風機で十分でした。4時ごろに娘が帰ってきたことを確認して、30分程仮眠をとりました。その後は、風呂に入りにジムへ。30分の長風呂でした。どうやったら疲れが取れるのか。思い切って休養を長く入れた方がいいのでしょうね。明日は姿勢改善のレッスンです。
23Sep
- 負けず嫌い？
  今朝は娘が病院に行くため、車で妻と娘を送っていきました。その道中、焦っていたわけではないんですが、えっ！と思うことが何度かありました。一つ目は、車線変更しようと思ったら、変更先の前に走っていた車が何故か減速。慌てて、元の車線に戻りました。もう一つは、右折信号が青なのに何故か止まっている車。長く止まっていたので思わずクラクションを鳴らしてしまいました。娘の診察は意外に早く終わり、買い物ついでに昼食。ラーメンににんにくとニラをたっぷり入れて食べました。体がにんにくを欲しています。歳のせいか疲れが残ります。昨日は軽く泳いだだけなのに。帰ってからは新聞を読んだ後、昨日録画した半沢直樹を見てました。スカッとしましたね～。現実にはありえないけど理想ですね。悪役の大和田が憎らしいいい演技をしたからこそだろうと思います。夕方はジムのプールへ。軽く泳ぐつもりでしたが、水温がいつもより少し低く、空いていたので、長距離を泳ぐことにしました。既に横で同じように泳いでいる人がいて、どこでそうなったのかわかりませんが、自然と互いに張り合ってました。スイマー魂が燃えてきたのでしょうか。いつもより相当速いペースで、腕とわきの筋肉がパンパンでした。終わってから風呂に入るときに、その相手に声を掛けられました。互いの健闘をたたえ合って良かったです。相手の方は「体重が減って良かった」と豪快に笑ってくださいました。いろんな現実から逃れるためにジムに行っているのもあるでしょうね。これも依存症の一つかもしれません。体がボロボロにならないためにも、気を付けます。
22Sep
- ネットにさらされるということ
  ほとぼりが冷めたので、今書きます。以前から私のブログにご訪問していた方ならご存知かと思いますが、やりとりをしていたブロガーを出入禁止にしました。前から何度か人格を疑うような書き込みを時々したり、今でもおいてますが、わざわざゲストブックに「記事を書いたから読んで」と書いてきました。暗に「読んでコメント寄こせ」という圧力です。当の本人は、ファン限定で私の悪口を書いてました。「嫌なこと書かれるような記事を書く方が悪い。いいことしか聞かないヤツには天の報いを」などと書いてありました。全く反省する様子もなく、こんなことを書くことくらいは容易に想像できたので驚きませんでした。以前からそんな人間だと思って、私なりに大人の対応をしてきましたが、そこまでして付き合う価値もないので、問答無用で出入禁止にしました。面倒くさい人間はどこにでもいます。そんな人間はリアルな世界だけでたくさんです。ブログの世界で神経遣ってまで付き合いたくないです。あくまで私個人の考え方ですが、ブログの世界ではすべての人はイコールです。提案は大歓迎ですが、指図される筋合いはないです。その提案も、受け入れるかどうかは本人次第で、拒絶されることも当然あります。嫌がられるようなコメントを書いて拒絶されるのは、当然の流れです。私の記事を読んでどう感じるかは読む人の自由ですが、それに対して嫌なコメントを書くかどうかは別問題です。その人も私の悪口を書いているということは、拒絶されて腹が立っているという証拠ですから、まさに因果応報です。それなら嫌がられるコメントを書かなければいいだけです。私は決して甘言ばかりを受け入れるつもりはないです。厳しいことも言われることがあるでしょう。まして、心が不安定な時に自分がコントロールできないことで、迷惑をかけているんです。その厳しい言葉も理にかなっていたり、この人にいうことなら聴いてみようというものがなければ、単なるノイズです。聞く価値ゼロです。そんな言葉に耳を傾けるほどヒマじゃないです。私だけが嫌な思いをするならまだしも、私のところに訪れる他のブロガーさんにも迷惑をかけかねないコメントがありました。そうなると私の責任が取れないところなので、それが一番大きかったです。いい顔して寄ってくるブロガーさんにはご注意を。コメントや記事には人格がでます。違和感を感じたら即距離を置いてください。コメントは内緒でお願いします。