自己肯定感の低い人間が自己肯定感を上げる日々 -10ページ目

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24Feb
- 薬止めて約３週目
  昨日久々に夜更かしで１時ごろ布団に入り、２時くらいまで寝付けませんでした。その割に８時前に起きることが出来ました。その前は９時ごろまで寝てたんですけど、本当は寝たいはずです。朝から起きていてずっと寝ることはなかったのです。午前中は明日の準備をしていました。明日副腎疲労のことで神奈川の川崎の病院に行くのです。治療自体どうなるのかが全く分からないので、未知数なところが多々ありますが、あまり心配し過ぎてもしょうがないので考えるのを止めました。昼から神戸の治療に行ってきました。いつもうつ伏せに寝て、胸にクッションを敷いて寝てますが、起きた時に右胸の筋肉がカチカチに固まってて痛かったのです。筋肉痛かと思ってましたが、後々ストレッチをしても少し軽減されるだけで、触ってみると明らかに腫れてます。胸の骨に沿った部分だけが腫れているので、軽い打撲かもしれません。ジムのストレッチをしてからもそんな状態だったので、やはりウェイト上げるのに無理したのかなぁと思うのでした。気楽に行ってきます。
23Feb
- 再び取り組もう
  昨日から少しずつ体力が回復しつつあるみたいで、億劫だと思ってたことをいくつか片づけることができました。昨日は、眼鏡の掃除に行ったところ、「お客様の購入年数の割には劣化が早いのでフレームを交換します」と言われ、無料で交換してもらえました。久しぶりにジムで体組成計に乗ったら、体重は減っているけど脂肪がその分付いていると言われ、約1年ぶりにウェイトをあげました。おかげで今日はあちこち筋肉痛です。今日はほとんど家から出ず、夕方ジムで久しぶりに泳ぎました。体のキレが悪く、すぐにバテました。１カ月泳がないとダメです。水曜日にちょっとした発表会を予定してましたが、主催者に急用が入ったため中止となり、ゆっくり休めることになりました。来月に延期かもしれませんが、体力が回復してからでも準備できます。今日もゆっくり寝ます。
21Feb
- 不調と良好の間で
  昨夜も少し遅めの就寝で、眠れてはいるもののまだ寝足りないといった感じで、朝目が覚めました。起きて活動するには少ししんどい状態で、また寝るかもと思いながら着替えていつも通りに敢えてしました。頭の中はまずまずでも体が今一つと言った状態で、昼に声出しに行くのも止めて、神戸の治療もキャンセルしました。３時前くらいから布団で寝てて、１時間弱眠りました。腰のあたりから何かでグッと押されてるような感じで、痛みはないです。やたらと手足が冷たく、時折体がゾクッとするような感じで、何かが弱っているのはわかります。にんにくドリンクや温かい飲み物を飲んで、凌いでます。夜になるまで外に出ることはなかったです。頼まれた買い物に出掛け、いったん帰ってからジムの風呂に入りに行きました。風呂に上がってからマッサージチェアに座って、マッサージしました。このまま寝られたらと思って、家に帰りました。どうしたら疲れが取れるんでしょうね。
20Feb
- 少し不安定
  昨日南京町についてのブログをアップしようとしたら、写真がとんでもないことになってたので調整してからアップします。いつも通りに起きましたが、少し疲れが残っているみたいに感じました。それでも起きたままで過ごせ、昼にも久しぶりに発声練習に行きました。ただ調子が良くなく、30分ほどで切り上げて帰ってきました。まだしっかりと回復していないようです。夕方になりカウンセリングへ。自転車で行こうと思ってましたが、風が強くて断念しました。話はライブで充実した時間を送れてうれしかったこと。そして、タンバリンの練習で嫌な思いをしたことの２つがメインで、そこから仕事していた時の気持ちなどに発展して、これからどう振る舞えばいいかを話し合いました。家に帰り、また家電量販店に行こうかと準備してましたが、思ったよりも早く夕食の準備ができ、食べ終わってから強烈に眠気が襲ってきたので、また明日にすることにしました。少しネガティブに振れつつも、何とかプラスを維持しているって感じで、今日は過ごせました。
18Feb
- お疲れ出てきて
  ライブが終わった昨日、今日と家でゆっくりとはしてますが、なかなか疲れが取れそうで取れないと言った感じです。まぁこの疲れ具合は、夏の終わりごろに感じてたのに近いので、気を付けないといけないと自覚してます。今のところ睡眠が必要かなぁと思いつつも、昼間はタイミングを逃して寝てません。夜はまずまず眠れてます。昨日はジムにストレッチに久しぶりに行って体を動かし、風呂にもゆったりと入って帰ってきたのですが、今日は雨が降ってて行かず仕舞いでした。今日午前中は妻と買い物に行って、水やら米など重いものを買って、何度が往復しました。それが今日唯一の運動です。先週溜めこんだ新聞をピックアップして読み流してます。不安薬や漢方も今は全く飲んでいないのにも関わらず、状態は飲んでいるときと同じで、飲んでいるときと比べると味覚が戻ってきたような感じがします。手足の感覚は相変わらずで、感覚的には治りそうという期待が持てそうです。明日は旧正月前の南京町に行ってきます。
15Feb
- 無事ライブ終了
  昨夜寝つきは良かったのですが、寝たような寝てないような感じで朝を迎えました。本番前に不安要素があると、やはり寝られないので、「何とかなりそう」という安心感があるだけで本当に気が楽です。朝はできるだけリラックスしようと心掛けたので、歌のことは全く考えないようにしました。時間が近づき、舞台用の服を着て、久しぶりに緊張感を持って家を出ました。予定より早く会場に到着し、昼食の時間が出来たので初めてメンバーで食事を一緒にしました。それぞれの音楽歴を語り合い、楽しく過ごせました。会場の居酒屋に戻り、マイクテストやセッティングを行いました。この時点では全く私は全く緊張してませんでした。ある程度アウェイ感満載なのは予測してて、終わってからもメンバー以外の人とはほとんどしゃべることがなかったです。会場自体20人も入れば満杯なのは予想外で、他のメンバーも戸惑ってました。他のバンドさんのリハも聴いてみたら、明らかに素人ではない歌声で正直少しビビりました。そんな中私たちの出番が来ました。控室はなく、カウンターで立ったままだったので立ち疲れた状態で、舞台にあがりました。緊張感満載になって、始めのタンバリンは無難にこなし、自分の歌も大きなミスなく歌い切りました。他のバンドさんとはちょっと違うからか、反応はまずまずでした。後半の舞台ではやっと自分たちも少し緊張が解れ、会場からの反応もちょっとずつ出てくるようになってきました。お酒が入ってきたのもあって、盛り上がってきて、アンコールをいただくことができ、用意していた曲を披露しました。私もやっと笑顔が出るようになり、終わってからお客さんにたくさんの拍手をもらってホッとしました。他のバンドの歌も聴きましたが、今までの自分が経験してきたことと全く違うので、とても新鮮でした。残念ながら、他の人たちと積極的に交流することはなかったのですが、楽しい時間でした。終わって帰ったらフラフラで、少しテンションが上がってます。しばらく疲れるのはしょうがないですが、ゆっくり休みたいです。
- 何とか落ち着いてやれそう
  昨夜は気分が落ち込んでて、寝付くまで１時間以上かかりました。薬を飲まなくなってから２週間経ってて、飲んでいた時とあまり変わらない感じになってます。朝は皆寝坊して、私は８時半ごろ起床でした。空腹で大目に朝食を食べました。それでも気分が晴れず、妻からタンバリンのことで話を聞いてもらいました。　仕事しているときもそうでしたが、苦手なことが出てくると途端に気分が塞ぎ込んで、心配事ばかりが頭を過ります。今回は明日のライブまでなので、期限が決まっているという安心感はあります。自分でも課題だと思って自覚してても、それ以上に周りが騒ぎ立てると余計焦ったり、とんでもないことになったりします。その気分で整骨院に行って、その先生にも「気楽に行きましょうよ」となだめられました。一旦家に帰り、公民館に声出しに行ったら先約があったので、息だけ流してそのまま昨日できなかった用事をして帰りました。昼食で妻から、「どうしてもダメなら、『演奏を良くするために』って付けてから要求してみたら」と言われました。少し気が楽になったのか、無性に眠くなり30分ほど仮眠を取りました。眠れなかった分頭がすっきりしました。夕方ジムの風呂だけに入りに行ってから、家で夕食を家族で食べました。　夜スタジオで最終練習。少し重苦しい感じで準備を始めました。キーボードの高さ調整をしていたら、キーボードが女性メンバーの足の上に落ちてきて皆びっくりでした。キーボードはただ載せてあっただけで、固定してなかったのです。大きな打ち身みたいで、明日彼女が歩けるかどうか心配です。そんな中で練習がスタートして、問題のタンバリンは昨日教えてもらった叩き方で何とかこなせました。その分私も楽で、部分的にコーラスも入れられるようになり、好評でした。終わってから明日の予定を打ち合わせし、11時に解散してきました。明日は長丁場になりそうです。早目に休みます。
14Feb
- ネガティブな気分に
  昨夜は気分を切り替えて寝付くことができ、わりとぐっすり寝たように感じました。薬はなしです。いつも通りの起床で、気分新たに一日過ごそうと決意して、午前中はタンバリンの練習をしてました。歌が入るとダメなのは相変わらずで、何とかしようと頑張りました。上手くいかないと思いながらも、声を出して気分転換しようと歌いに行きました。まず最初に「バカヤロー！！」と言ってから、歌い始めました。昼食を挟んで、タンバリンの練習を再開し、何とか誤魔化ながらできないだろうかと思案もしましたが、できるところまで練習しようと決めました。自分から降りるより、降ろされたほうがいいとも思ったからです。また薬局へ練習に行こうとしたところ、突然自転車が動かなくなりました。チェーンにレジ袋が絡まって、チェーンが外れました。１０分ほどロスし、予定してたことが一つできなくなりました。急ぎではないのが幸いでした。予定より１時間遅れで練習が始まりましたが、残念ながら薬剤師さんからは「これはダメかも」と言われ、今回はタンバリンの叩き方からやり直し、また叩き方が変わりました。「困ったな」と思ってたら、薬剤師さんは「怒ってるんじゃないですよ」と付け加え、「以前よりはもちろん上手くなってるんですよ」とフォローを入れてくれました。「これも歌が上手くなるための修行」と思って前向きにとらえようと努力しました。整骨院に行ったら「右の上半身が張ってます」と言われ、昨日からのタンバリンの練習のことを言うと納得してくれました。帰ってから「肉を焼いて食べて」とメモがあったのですが、娘が友チョコ作りで台所を占拠してたので諦めてネットで作業してたら、「肉焼きたいなら今しかない」と言われ、作業を中断せざるを得なくなり、肉を焼き始めたら思ったように焼けず、これ以上焼くと固くなると思って食べようとしたところ、妻がやってきて「赤いから全部焼直す」と言われ、お預けを食らいました。何だか無力感が出てきて、ため息しか出ませんでした。すると妻が「何かあった？練習で上手くいかなかったのは仕方ないけど、それで家族まで暗くなるようなのは止めてほしい」と言われました。少し落ち着いてからジムに風呂に入りに行って、マッサージチェアで寝転がってボーっとしてました。それで少しはマシになって帰ってきました。また明日練習を続けて、明後日の本番に臨みます。
13Feb
- 少しイラついた
  昨夜少し興奮していて、疲れが勝ったのか思ったよりもすんなり眠れました。薬もなしです。朝もいつも通りに戻り、普通に今までのリズムに戻りました。ただ、体のあちこちがダルく、また寝るつもりにもしてましたが、結局はそのまま起きてました。タンバリンの練習をして昼を迎えて、声を出すのに公民館に行ったら休館日で、代わりに雑用を済ませて、家に帰り妻と昼食を食べました。ドラマを途中まで見てから、神戸の治療に行ってきました。久しぶりに例の新人さんにイラつきました。それは支払いの時でした。新：「領収書ですが、判子を押したものでよろしいでしょうか？」私：「？　わかりません。」新：「判子が押してあるだけなんですが・・・」私：「ですから、わかりません！」そんなに強い口調ではないのですが、見かねた別の人が領収書を作り直してくれました。私は領収書として有効なら何でもいいのです。何でこうどうでもいいことを私に聞くのか不思議です。いつもと同じにしてくれたら問題ないのに。そのやり取りでいつもより1本遅い電車で帰る羽目になり、その足でバンドの練習に急きょ行くことになりました。タンバリンの音合わせです。ここでもバンドメンバーの薬剤師さんにイラッとしました。練習をしてましたがタンバリンが思うように振れず、「テンポがズレると気になるので、簡単に叩きましょう」と言われ、簡単にしたところ「これならコーラスで歌えるでしょう」と言われ、「やってみます」と答えるのがやっとでした。急きょ叩き方を変えられて、それに慣れるのに大変なのに簡単に言うし、そもそもあんたがやれって言ったからやってるだけで、やりたくてやってるのと違うと言いたかったです。そう言うと喧嘩になるので、ぐっと堪えました。練習中にまた口にヘルペスができてるのを見つけました。本番は唇がボロボロになりそうです。
12Feb
- かなり楽しめた
  いつもより早起きして、大塚美術館に行く準備をしました。私はやることが決まっていて、それを淡々とこなしましたが、妻は思いの外時間がかかったらしく、恐ろしく慌ててました。私たちは結局５分ほど遅刻しました。私たちはバスに乗り込み、高速道路を走ること２時間。途中休憩を入れて無事大塚美術館に到着しました。思ったよりも広くて、すべての作品が原寸大で作られていて、最初は「やっぱりレプリカ」と思ってましたが、近代絵画になると色が多彩になるため、だんだん凄みを増してきました。ただ、私たちは近代絵画を見るころには、集合時間がかなり迫っていたため、最後は駆け足でちゃっちゃと見るだけになってしまいました。また来たいと思うくらいでした。帰りだいぶ歩き疲れてました。バスの中でゆっくり寝るかもと思ってましたが、寝ることはなかったです。実は、高速も長距離バスも不安でしょうがなかったんです。何度か「ヤバいかも」と思ってましたが、幸い発作が出ることはありませんでした。家に帰り皆ホッとし、私は久しぶりにビールを飲みました。今もう眠くて仕方ないです。美術館の作品は間近で写真を取ったり、触ったりできたので、気が向いたらここでアップします。
11Feb
- お疲れが少し
  風邪薬を処方してもらって以来、寝るための薬を全く飲んでいません。それでも眠れてます。なので１週間断薬してます。いざとなれば飲める状態なので、その面では不安がないです。風邪薬も先週土曜日でなくなり、今は整腸剤だけです。リズムを変えてから、いい調子ではあります。もっと寝たいという気持ちはありますが、治療に行った先で仮眠ができるので問題ないです。ただ、咳がまだ止まらないため喉もイガイガした状態です。そのため、発声練習も無理せず控えてます。歌わないとヤバいとは思い続けて、直前に駆け込みになりそうです。さらにヤバい状態のタンバリンは練習してます。細かいところはやっと理解できるようになって、後は見た目のノリです。これは鏡を見て練習するしかないです。夕方整骨院に行ったら、ほとんど痛みは消えてました。あともう少しです。頼まれた買い物をして帰り、夕食は一人で済ませ、ジムには風呂だけに入って帰りました。昨日よりは寒さが少しだけ緩んでます。明日妻が申し込んだ団体旅行で、大塚美術館に行ってきます。
09Feb
- 昨日うっかりしてた
  昨日自分でブログを書いたと思ってたんですが、今朝見たら更新してませんでした。ボケてました。書くことあったんです。昨日久しぶりにジムに風呂だけ入りに行ったら、体重が６８㎏台に減ってて嬉しいやら、心配やらと言った感じです。昼間は副腎疲労の問診票を記入しました。意外と込み入った内容になってました。今日は別の問診票を記入して、事前に郵送しておく必要があるので、今日投函しました。そのついでに散髪に行ってきました。前回軽い恐怖感が襲ってきたのですが、今日は大丈夫でした。来週ライブがあるので、少し髪を長めにしてもらいました。何故か仕上げをセンター分けにされて、高校生の時を思い出しました。夕方に神戸に治療に行ってきました。今日はどこ行っても寒かったです。雪がちらついていて、手袋をしていても手が冷たくなりました。帰りには整骨院に。ほとんど肩は治っているみたいですが、まだバランスが悪いらしく、運動は控えてほしいとのこと。運動を控えてから２週間近いです。水泳は３週間近く遠ざかってます。寒さでジム行きは断念しました。喉の調子はまだ良くはなく、今日も休養日にして、明日から無理ない程度に練習再開していきます。
07Feb
- 練習の成果あったみたい
  昨夜寝るときトラブルがありました。私が布団に入り、掛布団を引っ張ったところ、左肩に強烈な痛みが走りました。じっとしていたら何ともないのでそのまま寝られましたが、左肩をしてにして寝たら痛みが走りました。今朝起きてからも痛みはあって、普通に動かすのは問題ないですが、腕を後ろに持ち上げると痛いです。朝食を食べてから、行きつけの整骨院に行って診てもらったら、「ぎっくり肩」と言われました。「何ですかそれ？」と聞くと、「勝手に作りました。筋力が弱ったところに急に力がかかったからです」と言われました。またしばらく通う必要があります。風邪ひいて運動できなかったからです。休んでてもあちこち負担がかかるもんだと実感しました。昼食を食べ、朝台湾の阿里山の日の出が綺麗だったので、ネットで台湾のことをあちこち見てました。またいつか行きたいと思いつつ、妄想してました。その後はタンバリンの練習です。重くなってから、振り続けると腕が疲れてしょうがないです。だいぶ叩けるようにはなったと思って、夜メンバーと一緒に練習をしました。声がまだ万全でないのと、ちゃんと通してないのと、タンバリンを曲に合わせてないのとでいろんな課題は新たに見つかりましたが、そこそこ形にはなってきました。それぞれ納得いかない部分はあっても、その部分を修正すれば後はカバーしてもらえるという安心感があります。私は「タンバリン持って棒立ちなので、もっとリズムに乗ったほうが」と言われ、「音合わせに必死なので、努力目標とします」と答えときました。相当長い時間タンバリンを振ってたので、疲れました。だいぶタンバリンの重さには慣れたかもしれませんが、ちょっとずつでもいい形にしていきます。
06Feb
- 少しずつ取り戻そう
  昨日も早目に寝て、以前のリズムに戻せつつある感じがします。深夜0時過ぎには布団に入ってました。これまで1～2時とかで、起きるのも遅かったので、いい傾向です。起きるのも今日は７時半頃で、先週からリズムを変えようとした効果が出てきたようです。今日は妻が一緒に居て、取り貯めていた韓国ドラマを４話一気に見ました。ここ最近ハマっている「ジャイアント」というドラマです。皆が皆タヌキとキツネの化かし合いで、利用できるものは利用して、用がなくなったら切り捨てると言った感じで、ドロドロしてます。その間もタンバリンの練習はしています。重さにはだいぶ慣れてきましたが、まだコントロールしづらいのは事実です。後は如何に楽に叩けるかです。今日は８日ぶりに神戸に治療に行ってきました。まだ風邪も完治していないので、神戸でウロウロはまだ先にしたいと思います。月一回の問診表記入では、少しずつ該当する項目が減ってきてます。こちらもまだまだですが、少しずつ良くなっているようです。帰って１人で夕食を食べて、タンバリンの練習をしてました。ジムにはまだ行かないほうがいいと思い、今日もお休み。風呂入って帰るだけでも、風邪ひきそうな状態だと思います。今日も早目に寝て、明日の練習に備えます。
05Feb
- 練習は無駄にしない
  昨夜は早目に寝て、よく眠れました。ただ朝６時ごろに突然咳が止まらなくなり、いったん目が覚めましたが、また眠りに入り、８時前にも目が覚めました。それでも寒いと感じて一眠りしたら９時前になりました。さすがに朝食を食べて薬を飲まないとと思ったので、起きて食べて薬を飲みました。しばらくしてから、また布団に戻り横になってＰＣを操作してました。すると首と腕に意外と大きな負担が来るので、３０分程してから起きて、妻の帰りを待ってました。昼食を食べた後は、タンバリンの練習です。動画を見て練習を重ねましたが、叩き方のバリエーションも様々で、コツを掴めば一番基礎的なことは何とかなりそうと自信が持てるようになりました。少し体調が良くなったので、バンド仲間の薬局へ行って、「渡したいもの」を取りに行ってきました。もしかして「新しいタンバリンかな」と思ってたら、本当に新しいタンバリンでした。以前も借りものでしたが、ちゃちいおもちゃみたいで、叩いていると擦れて下にゴミが散らかります。新しいのは結構本格的でずっしり。値段も高いです。少し練習してみたら、ずっしり重いため上手く叩けません。ずっと軽いので練習してたので、上手く扱えずだんだん腕が疲れてきます。また練習して、新しいタンバリンに慣れたいです。家に帰り一人で夕食を食べて、タンバリンの動画を見てました。さすがに夜はうるさいので、明日からまた練習して、土曜日のバンド練習で何とか形にしたいです。
04Feb
- 進もうとしてて進めなかった
  昨夜少しだけ早目に寝て、起きるのも少し早かったです。風邪薬だけを飲んでいて、寝る時の薬が不要なのかもしれません。いつもより1時間早かったので、それだけで気分が良かったです。娘は昨日早退したにも関わらず塾に行ったので、今日は大丈夫だと思ってました。気分的には何の問題もなかったです。少しだけ寝たいなぁと思って過ごしてました。風邪薬は飲んでいるものの、治っているという実感はないです。咳も出るし、喉も痛いです。なのでまだ歌うことはできないです。歌詞を忘れないように、つぶやく程度にしてます。昼食を食べてから、少しだけ気分が悪くなりました。カップ麺の出汁が上がってきて、その味が残り、何をしても消えないです。眠くなってきたのもあって、30分ほど横になって寝ました。その直前に、娘が早目に帰ってきました。起きてしばらくしてから、気分転換に外に出て、ショッピングモールで1時間ほどブラブラしてました。歩いていて気分が悪くなってきたので、速やかに帰りました。夕食を食べた後も気分は良くなってないです。マインド的には問題ないだけに、残念です。
03Feb
- 少し落ち着いた気がする
  昨夜は何もなく、薬も飲まずに寝ました。だんだん薬なしで寝ることもできるようになりました。朝は、咳がまだ出るものの喉が痛く、娘が起きないために妻と娘が言い合いになり、険悪なムードのまま娘が登校していきました。私は寒さのため少し慣れてから起きました。午前中病院の予約をしようとＰＣを立ち上げたら、ラッキーなことにすぐに予約が取れ、そのまま病院に自転車で行ってきました。以前の血液と便潜血の検査結果は異状なしと言われ、それだけかと勘違いした医者に風邪にかかったというと、「え！？」と言われました。抗生物質などの薬をもらって、すぐに帰って飲みました。、昼過ぎに娘が体調を崩したみたいで、早退してきました。今日は弁当を半分食べてから帰ってきたようです。それから娘は夕食までぐっすり寝てました。大人しくしてようと思ってましたが、いろいろと歌や楽器のことも含めやることがあるなぁと思い巡らせ、結局あまり成果なく夜になりました。頼まれた買い物をして帰り、一人で夕食を食べました。ここ最近嫌なことを思い出しはしますが、気分まで悪くはならないです。それが大きな進歩です。だいぶ自分の中で距離が置けたのかと感じました。もうすべて過去のことと割り切ることがやっとできたようです。後は病気とどう付き合っていくかです。今更ながら。
- やっぱり病院に行こう
  昨日薬を飲まずに寝ようとしたところ、娘がまた「お腹が痛い」と言って何度もトイレに行ってました。お腹を下したみたいです。寝るときになってすっかり良くなり、ケロッとして寝てました。私は途中で咳が止まらくなり、いったん目が覚めてマスクにアロマオイルを少しだけ垂らして寝ました。何もなく朝を迎えました。それでも、ときどきスイッチが入ったように、咳が止まらなくなる時があります。娘は昨日寝不足もあって、妻も大事を取って休ませようということになりました。朝はアメフトを見てました。久しぶりのいい試合で、ついつい見入ってしまいました。珍しく平日昼に家族揃って食べました。娘はだいぶ良くなりましたが、私と妻は相変わらずです。夕方に少し昼寝をしてスッキリとしましたが、風邪は良くなる気配無く、外に出る気もなくなりました。今日もジムは休み、明日病院に行ってきます。
02Feb
- 咳続く
  昨夜は薬を飲まずに寝られました。昼寝もしたのに、やはり体力が弱っているのでしょう。今朝は８時半ごろに起床で、妻が教会に行く準備をして出掛けました。私は朝食を食べながら、お決まりのTVを観てました。その間洗濯物干しをして、娘が慌てて出て行き、１時間程で友達と遊んで帰ってきました。昼食は娘と食べててと妻から言われたので、いつもと違う別のラーメン屋と思ってたのですが、かなりの行列が出来てて断念し、結局いつものショッピングモールになってしまいました。昼だけ食べて、娘から「ワッフルが安いよ」とせがまれ、買うことにしました。家に帰った後、娘は同じマンションの友達とまた出掛けました。私一人になり、手つかずだった年賀状のデータ整理をしてました。退職してから枚数は減りました。受け取ってから書くという人も多く、１月６日以降に受け取った人たちには、来年出すのを止めようと思ってます。そんな中で妻が帰宅。私も咳が止まらないので、ジムは３日連続休んで、家で大人しくしてます。明日もできる限りじっとしておこうかと思ってますが、風邪が良くならなければ、明後日病院に行くつもりです。全く熱がないだけに惜しいです。
31Jan
- ほとんど寝てました
  最近フォントが大きくならなくて、それが技術的な問題だということに昨日気づきました。私も慣れるのに時間がかかると思いますし、ご訪問の皆さんもそうかと思います。昨夜リズムが変わったせいもあって、早目に寝ました。昨日からにんにく臭がすごいらしく、家族から嫌がられてます。家族はだいぶ慣れたらしいですが、まだ臭うらしいです。私もあれから全くにんにくは食べていないで、パイナップルジュースを飲んだりして、臭い消しに努めてます。体調的には昨日とあまり変わらずで、おそらく起きたままでも大丈夫だと思いましたが、思い切って布団で寝ることにしました。午前中も２時間、午後も２時間、それ以外は布団でゴロゴロしてました。パニック発作が出てすぐの時以来です。ゴロゴロするのに飽きた時は、新聞を読んでました。昨日結構寝たと思ったのですが、まだ寝られるのは疲れてる証拠なのかと思います。その前の日にはカプセルホテルであまり落ち着かなかったのが原因の一つかと思います。しばらく風邪を理由にゆっくりと寝ることにしたいと思います。それで、疲れが取れることと体調が良くなることを願ってます。