軽い運動

また農業始めて、全身筋肉痛なので、、、

身体が硬くなってる・・・

毎日やらねば！

あとラジオ体操第一

NHKなのでYouTubeリンクできませんが、動画あります。

これも肩こり緩和やヒザを強化できるので、毎日やりたい。

腰に疲労感あるので、、、

結構腰が楽になったので。

これだけのタグを作って毎日やりたい！