『今度こそ絶対!」続けるコツ』の感想

昨日は

「今度こそ絶対!」続けるコツ (アスカビジネス) 志賀内 泰弘著

を読んでから歯医者のアポがあって、

というのも私が某国にいたときに神経を抜かれた歯が、なんか調子悪いから

行ったんだけど、また最初からやり直す羽目に～

そしたらもう頭痛と歯茎痛（？）でどーにかなりそうでした。

んで本を読んだ感想。

見開き１ページ１項目形式で、途中、「続ける」というより　「物を書き続けるコツ」

みたいな感じになっちゃってるのはおいておいて、心に残ったのは

「ハイテンションのときに始めない」

ということ。

たしかにね、テンション高い時っていろいろ実現が難しいウキウキした計画をたてがちで

テンションが通常に戻るのと同時に、辞めちゃうっていうのは私のおきまりのパターン。

このブログも自分を奮い立たせるためにちょっぴりハイテンションのときに作ったから、

三日坊主の可能性、特大（笑）。けど、一応３日の壁は越えた！偉いぞ、私！！

（と、続いた事に対してほめるように本に書いてあったので、書いてみた）

あとは習慣化。歯磨きみたいに、しないと気持ち悪い～てなれば理想なんだけど。

そのために達成度を見えるようにする、とか、ま、これはよく言われることかもしれませんね。

続けるための時間を捻出するために、ネットサーフィンはしない、とか　「メールチェックは後回し」　

にはどきっとさせられたけど、私もブログはせいぜい１５分以内にしたいところ。

３日坊主の壁を越えられるか

骨盤ストレッチも今日で３日目。（別に偉そうに書くことじゃないけど）

さあ、ここからが続けられるかどうかの分かれ目

週末は、夫がいるとなかなかこんな「脚モテ」骨盤ストレッチなんて、

恥ずかしくてできなさそ。。。←一応恥じらいはまだある

夫も、私がどんなストレッチしてるか興味津々みたいで、しきりに

「見せてよ～、すごいみたいよぉ～」　なんて言ってますが。

それはさておき、ダイエットにしても、やるぞ、と決めた語学にしても

ブログにしても、続けるって本当に難しい。

昨日は↓こんな本入手してみたんですけど。

「今度こそ絶対!」続けるコツ (アスカビジネス)/志賀内 泰弘

￥1,365

Amazon.co.jp

これを読んでる間にやることあるでしょって、思うけど、

とりあえず１ページ目でうんうん頷ける内容なので、読みます。

では読後にまた。

骨盤ストレッチ３日目

今日も昨日に引き続きテレビの二画面作戦で（笑）

左側は録画してあったミュージックビデオを流して、右に骨盤ストレッチ。

三日目は二日目よりも手応えあり。結果はどうかな～？

と期待を胸に・・・。

☆三日目の結果：

ヒップ＝変化無し

ウエスト＝変化無し

太もも＝変化無し

　がーん！！

えっとこちら、比較はすべて初日との相対値にしてますが

やっぱり昨日のウエスト・太もも－１は誤差だったのか・・・！！

と、躍起になって２セットもしてしまった

まあそれでも変化ないんだけどね。とほほ。

ところでテレビの前でストレッチ、テレビ台の前面ガラスのドアに

うっすら自分が写るので、ちゃんと出来てるのかチェックしながらできて便利、と思いました。

ただ、それだけなんですけど・・・