また月曜日がきてしまった…
相変わらずの…
本日の我が家…
なんと
２名在宅…
おかしいなぁ…
いつものパターンなら
長男は行くはずだったんだけど…
三番目はパターン通り…
でも、長男大きな一歩があった
長男
朝から具合悪そうに起床
頭痛い…
そっか…
なんで頭痛いと思う？
………
寝不足も…
原因の１つ…ではあると思う…
やっと
やっと
気がついたー
今まで
長男は絶対に寝不足と言わなかった
薄々気がついていたはずなのに
私はずーーーーーっと
長男の睡眠不足が気になっていた
中学生の時
22時就寝
7時起床
7時起床のリズムが良い感じだった
9時間睡眠
だけど…
春休みくらいから
23時半就寝9時半頃起床
9時半頃起床となり
高校へ入学してからも
23時半就寝を変更せず
を変更せず無理して7時起床
7.5時間睡眠
週末12時間寝たりして
明らかに寝溜めしていた
中学生の頃学校にほとんど行かず
9時間睡眠だった長男が
高校生になって
学校に行く時間が増え
7.5時間睡眠で
大丈夫なはずがない
だけど
長男に早く寝ろー
と注意しても反発をされるだけで
早く寝ることはない…
だから…
本っ当に１ヶ月以上
１ヶ月以上私はこの時を待っていた
気がつくことが改善への第一歩
人にどんなに指摘されても
自分で気がつかなければ変わらない
自分で気がついて！
自分で変えてみよう！！
と思わなければ変わらない
現状
何も問題ないならそのままでいい
だけど
『嫌だな』
『上手くいかないな』
と思うことがあるなら…
自分が変わらなければ
何も変わらない
それにはまず
『自分で気がつくこと』
これが第一歩だと思う
長男
頭痛の原因の１つにようやく気がついた
自分がこのまま
学校へ行けたり行かなかったり
そのままでも良いなら
別にかまわない
だけど…
もし…
もっと学校へ行きたいと思うなら
自分で生活を変えるだろう
ようやく気がついた長男
私はその後の長男を見守ろうと思う