夕方から大粒の雨

きれいな朝焼けですね。

でも午後から夕方にかけて大粒の雨が降るそうですよ。

(=^・^=)

黒澤明監督作品 AKIRA KUROSAWA THE MASTERWORKS Blu-ray Disc Collection I 全7枚セット

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継続のコツ。３回以上続ける。減らなても諦めない。

三ヶ月、六ヶ月、一年。

継続するために、

減量が止まってもやめない。年末年始などのイベントで増える。でもやめない。

記録をやめない。

刺激をコントロールする。買い置きしない。買い物は食事のあとなど。

目標達成できたら靴を買うなど、インセンティブを作るのもいい。

継続のポイントは記録。