3カ月で脱おばさん体型
50代でも運動不要でお腹痩せ!
ラク痩せ腸活ダイエット 北川です(^^)
5月からダイエットを始められたM様
これまでいろいろなダイエットを始めても続かない。
最終は白米を抜いた糖質制限を開始。
2週間で5kgは落ちたけれど、このまま食べないダイエットは続けられないと気づかれました。
そこで当サロンを探してくださり、これまでのダイエット人生とダイエットを始めるきっかけをお話してくださいました。
●家族からの一言がM様を変えた
20代から60㎏台の体重。この体重も産後から増え続けていき
「もうこのままなのかな・・・」と思っていたそうです。
痩せられるイメージもつかなかった毎日。そんなM様が痩せたいと思ったきっかけが
家族からの一言
「ママ、痩せてほしい」
このお言葉がM様の気持ちを動かしたのです。
この家族の気持ちに応えたい!
家族に辛い思いをさせるのも嫌だ!!
私だって本気で痩せたい!!!
その熱い思いを抱いたM様は本気でダイエットを始められました。
●糖質制限ダイエットを開始
自己流のダイエットを始めて2週間。
白米を抜き、プロティンを飲み、食事はスープのみ。
最初は続けられたけど、2週間で限界。
「食べて痩せられるなら、本当に痩せますか?」
不安なお気持ちでご来店くださったM様。
そんなM様に
食事制限をしても体重が落ちることに限界があることをお伝え
しました。
今は家族と別々のものを食べている大変さ。
家族と同じものを食べても痩せられる安心をお伝えしました。
●太るのが怖い
「痩せたい」という思いを大切にしダイエットを開始しましたが、やはり「食べれば太る」と太る思考から抜け出せなくて、最初はこれまでのダイエットと併用しながら不安なく進めていきました。
そこでM様が気づいたこと。
それは食べても太らないという事実と安心。
今まで以上に食べていても増えない体重。
食べているのに体重が落ちた現実を毎日体験していくと、
食べても大丈夫なんだ♡
という痩せ思考に切り替わったことで
日に日に体重が落ちていきました♪
そんなM様は1ケ月もすると、これまで痩せるために必死で飲んでいたドリンクやプロティンを手放し
食事だけに意識を向けてお食事を楽しんでいかれました。
もちろんお昼ご飯の後のおやつは継続して♡
おやつは食べてはダメですか?
と最初は不安なご様子でしたが
おやつを食べているのに痩せていくため
最近ではおやつへの罪悪感もなくなったM様
お食事を楽しんでいるのが写真から伝わってきます♪
ご自身で考えて調理法も工夫されたしているので
ますます痩せていく予感しかありません♪
◆M様の1ケ月でー10kgの体重推移はコチラ
素晴らしい成果ですね♡
20代以降見なかった体重が見えてきたワクワク感!
6カ月かけて-10kgが目標でしたが
さらに目標更新を目指して残りの4ケ月、二人三脚で駆け抜けていきましょう♪
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