痩せる手段は沢山あります。
でも本当に健康的に痩せ続けるのはごく一部のダイエットであることも事実。
私がこの食べ痩せダイエットを最後の砦としてお伝えしている思いをお伝えします
更年期太り体質改善リセット
オバサン体型卒業で
毎日、自分の姿を鏡で見たくなる
ダイエットコーチyukoです！
■腸活飯で痩せられた
腸内細菌の学びで知ったのが
サプリメントがないと腸内環境は良くならないという学び。
高額なサプリメントがないと痩せられないのかと疑問に思いサプリメントダイエットは辞めました。
その後、お客様のニキビ相談を受け
根本解決していただきたいと思い、本格的に腸活の食事について学び始めました
（腸もみ施術だけではニキビは完治しなかったこともあり）
そこでの学びは私の体を大きく変化させました♪
お通じの回数が増えたり
体重も3カ月で-1.5㎏落ちることがありました。
また、繰り返す蕁麻疹もなくなり、インナーケアが行き届いていう体感もありました。
食べたもので体は作られている
だから腸のためにもここまでしないといけない！
という考えに至りました。
■ストイックな腸活
私は半年で-6㎏痩せました
が、今振り返ると腸活の食事はストイックなものばかりでした。
いいことは分かる。でもストイックすぎる内容でもあります
・パン禁止
・玄米か雑穀米のみ
・お酒禁止
・おやつ禁止
・調味料は完全手作り
・7色の野菜を食べる
・外食禁止
・コーヒーなどの嗜好品も基本NG
・調味料は完全に自然派
・肉や魚は養殖禁止
・添加物禁止
これらにあるもの以外は基本口にしてはいけない
いかがですか？
私はこの方法では痩せられました。
でも一生この生活は続けられるでしょうか？
ご自身の生活と比較して
どこまでならできるでしょうか？
私は自宅サロンだからできた内容だと思っています。
でも、忙しくなってきたら完璧をこなす日々が少なくなってきました。
一番厄介だったと思うのが
この食事をしていると家族にも影響が！？
家族に同じようなことを要望してしまう私。
子供に食べるものの制限を課してしまっていたのです。
おやつは完全に手作り。添加物まみれのお菓子はＮＧ
健康のために、、、
腸活のために、、、
決して悪いことではなく体にはいいこと。
でも一生続けられないし
当然お客様にも強要してしまっていたことも。
頑張ってくださるお客様も2週間はできました。
でも禁止事項は2週間しか持ちません。
だから、多くのお客様はリバウンドして戻ってこられた過去があります。
■完全手作りをやめたらリバウンド
そんなこんなで1年ほど食べ続けていきましたが
忙しくなってきたり
外食が増えてくると
やはりリバウンドが待っていました。
仕事が忙しく体重が増え続けてしまったのは
外食などが増えたことだけでなく
元に戻す方法がわからなかったから。
私はこの時、外食が太る原因であると思い込んでしまい
外食をしているうちは痩せられないのだと諦めの境地に立ちました。
■お客様も痩せないご相談が増えてきた
完全手作り、自然派の食事をしてきても体重が落ちなくなってきた私。
それと同時に、お客様の中でも完全手作り派だけど痩せないしお通じが改善しないというご相談も増えてきました
そこで気づいてしまったんです
完全手作りにしているのに何故痩せられない人がこんなにお多いのだろうか？
もしかして、痩せない原因で完全手作りや自然派だけの問題ではないのでは？
という疑問が生まれ、また別の学びを探し続けていきました
次回は「やっぱり痩せたい」
女優さんが食べている発酵玄米についてお話します
まだまだ痩せたい願望で痩せる食材を探す旅迷走中
「更年期だから仕方ない」と諦める前に
食事の見直しを。
無理な制限をしている方ほど
整えるだけで体は変わります
食事をするのが怖い方
リバウンドを繰り返している方の
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解決策を一緒に考えていきますね♪
未来は想像していた以上の景色が見えてくる
あなたの勇気で掴みにきてくださいね
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